12 tapaa poistaa limaa kurkun puhdistamiseksi

Kuinka poistaa limaa kurkun puhdistamiseksi, se voidaan tehdä helposti kotona.

Ennen kuin opit lisää siitä, kuinka päästä eroon limasta kurkussa, tiedä, että lima on itse asiassa keuhkoissa tuotettua limaa, joka on erittäin hyödyllistä keholle. Lima estää kehon eri tärkeiden elinten kosteuden kuivumisen. Lisäksi lima sisältää bakteereja tappavia entsyymejä, mikä tekee siitä hyödyllisen infektioiden torjunnassa. Tietyissä olosuhteissa lima on kuitenkin poistettava.

Kuinka päästä eroon limasta kurkussa, joka voidaan tehdä kotona

Vaikka elimistö todella tarvitsee, emme voi kiistää, että liman esiintyminen kurkussa voi olla ärsyttävää. Onneksi on olemassa useita tapoja päästä eroon limasta kurkussa, jotka voit tehdä helposti kotona.

1. Ilmankostuttimen käyttö

Ilman kostutus on tapa päästä eroon limasta kurkussa, jonka voit tehdä kotona turvallisesti ja helposti. Asenna ilmankostutin koko päiväksi, varsinkin jos olet kotona. Muista aina vaihtaa vesi kostuttimessa tai ilmankostuttimessa, jotta voit tuntea hyödyt.

2. Juo vettä

Veden juominen on luonnollinen ja turvallinen tapa päästä eroon limasta. Kun keho pidetään nesteytettynä, lima on nestemäisempi ja vesi kulkeutuu helposti pois. Priorisoi lämpimän kanakeiton tai muiden lämpimien juomien, kuten kofeiinittoman teen, sitruunaveden tai hedelmämehujen nauttiminen liman ohentamiseksi.

3. Kurlaa suolavedellä

Kurlaus suolavedellä on erittäin suosittu tapa poistaa limaa. Ei vain ohenna limaa ja helpottaa sen kulkeutumista, vaan suolavesi voi myös tappaa bakteereita kurkussa. Sekoita lämmin vesi puoleen teelusikalliseen suolaa ja kurlaa sitten kurkkua, kunnes liuos osuu kurkkuun nielemättä sitä.

4. Käytä eukalyptusöljyä

Eukalyptus on yksi tapa poistaa limaa kurkusta luonnollisesti. Myös eukalyptusöljyhöyryn hengittäminen tai eukalyptuksen aromia sisältävän balsamin levittäminen voi olla tapa poistaa limaa kurkun rauhoittamiseksi. Teoriassa eukalyptusöljyn uskotaan olevan luonnollinen ainesosa, joka voi auttaa irrottamaan limaa kurkussa. Näin voit helposti poistaa liman hengitysteistäsi.

5. Lämmin pakkauksen levittäminen kasvoille

Kuka olisi uskonut, että lämpimän pakkauksen levittäminen kasvoille voisi olla tehokas tapa poistaa limaa? Lämpimän pakkauksen levittäminen kasvoille voi myös lievittää poskionteloiden aiheuttamaa liman kertymistä. Lisäksi ilman hengittäminen kostean puristusliinan läpi voi myös kostuttaa kurkkua, jolloin sen sisältämä lima on helpompi poistaa.

6. Nosta päätäsi nukkuessasi

Vaikka limaa yleensä tulee keuhkoista, nenästä (ylemmästä hengitysteestä) tuleva lima voi myös tulla alas ja juuttua kurkkuun. Tätä tilaa kutsutaan nenän jälkeinen tippuminen. Tämän seurauksena tunnet jatkuvaa limaa, vaikka et yski. Pään pitäminen ylhäällä nukkuessasi voi myös auttaa sinua poistamaan limaa kurkustasi. Kun nukut pää litteänä, lima nenästäsi on vaikeaa valua kurkkuun alas, jotta se poistuu suun kautta. Tämän seurauksena tunnet olosi epämukavaksi, koska limaa on vaikea saada pois. Yritä nukkua asettamalla kaksi tyynyä pään taakse, jotta asentosi säilyy ja limaa irtoaa helpommin.

7. Älä tupakoi

Vaikka tiedät jo kuinka päästä eroon limasta kurkussasi, on myös hyvä lopettaa tupakointi. Sinun on myös pysyttävä kaukana ympäristön tupakansavusta. Tupakointi tai jopa yksinkertaisesti muiden tupakoitsijoiden savun hengittäminen saa kehon tuottamaan enemmän limaa, mikä vaikeuttaa liman poistamista kurkusta.

8. Vältä ärsyttäviä aineita

Ärsytys voi johtua monista asioista, kuten kemikaaleista, hajusteista tai saasteista. Kun työskentelet eri tavoilla saada itsepäinen lima pois kurkustasi, yritä välttää kaikkea, mikä voi ärsyttää keuhkojasi. Tämä johtuu siitä, että ärsyttävät aineet voivat lisätä liman tuotantoa keuhkoissa ja juuttua kurkkuun

9. Vältä alkoholia ja kofeiinia

Alkoholi ja kofeiini ovat aineita, jotka voivat aiheuttaa kuivumista, joten limaa on vaikea poistaa. Siksi sinun tulee välttää alkoholijuomia ja kofeiinia, jotta kurkkuun kerääntynyt lima poistuu helpommin.

10. Käy suihkussa lämpimällä vedellä

Lämpimällä vedellä uiminen voi olla myös oikea tapa päästä eroon limasta. Tämä johtuu siitä, että lämpimän veden höyry voi sulattaa kurkussasi olevan liman, mikä helpottaa sen poistamista.

11. Syö paljon hedelmiä

Seuraava tapa poistaa limaa on erittäin helppo tehdä, nimittäin syödä paljon hedelmiä.

Tutkimus osoittaa, että kuitupitoisten ruokien, kuten hedelmien, syöminen voi vähentää hengitysvaikeuksien, kuten liman kertymisen kurkkuun, riskiä.

12. Vältä ruokia, jotka kutsuvat mahahappoa

Nouseva mahahapon määrä voi lisätä liman tuotantoa kurkussasi. Kuinka voit tehdä eri tapoja poistaa limaa yllä, samalla kun liman tuotanto lisääntyy edelleen? Vältä siksi mahahappoa laukaisevia ruokia ja ota yhteys lääkäriin parhaan hoidon saamiseksi.

Milloin kannattaa mennä lääkäriin?

Kiinnitä huomiota liman väriin, kun onnistut poistamaan limaa. Kun kokeilet onnistuneesti yllä olevia menetelmiä ja pystyt poistamaan ärsyttävän liman kurkussasi, yritä kiinnittää huomiota tulevan liman väriin ulos. Yleensä normaali lima on väritöntä tai läpinäkyvää. Jos lima on vihreä tai keltainen, se voi olla merkki bakteeri-infektiosta. Tämä on hyvä aika tulla lääkäriin saadaksesi selville kurkusta tulevan liman värin syyn. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n huomautuksia:

Näin pääset eroon kurkusta luonnollisesti. Helppoa, eikö? Siitä huolimatta, älä koskaan aliarvioi liman esiintymistä kurkussa. Koska jotkin liman värit, kuten vihreä ja keltainen, viittaavat bakteeri-infektioon, joka on hoidettava välittömästi. Tule lääkäriin, jos lima kurkussa alkaa huolestuttaa sinua ennakoiden komplikaatioita.