Keuhkoille tärkeiden alveolien toimintojen ymmärtäminen

Alveolien toimintaa voidaan verrata lauseeseen "pieni chili". Olkoon se pieni, hengityselinten alveolien toiminta on erittäin suuri. Sen pieni muoto osoittaa, että se ei ole verrattavissa sen toimintoon, jota todella tarvitset. Alveolit ​​ovat pieniä ilmapusseja, jotka ovat hengityksen työtä. Muoto on hyvin pieni, joten alveolit ​​ovat mikroskooppisia (jotain, jota ei voi nähdä suoraan, täytyy käyttää työkalua). Silti keuhkorakkuloiden toiminta on tärkeää tunnistaa, jotta niistä voidaan pitää parempaa huolta hengityselinten terveyden kannalta.

Mikä on alveolin tehtävä?

Jokaisella ihmisellä on kehossa noin 480 miljoonaa alveolia. Jokaisessa kuutiomillimetrissä keuhkokudosta on 170 alveolia. Ne kaikki sijaitsevat keuhkoputkien päissä. Kun hengität, alveolit ​​laajenevat ja imevät happea. Kun hengität ulos, alveolit ​​kutistuvat ja vapauttavat hiilidioksidia. Tämä on yksi alveolien päätehtävistä. Alveolit ​​ovat missä hapen ja hiilidioksidin vaihto tapahtuu. Alveolista happi kulkeutuu koko kehoon veren kautta ja hiilidioksidi poistuu hengityksen kautta. Tämä on alveolien päätehtävä. Hengittämäsi happi leviää alveolien ja kapillaarien (pienimpien verisuonten) kautta vereen. Samaan aikaan hengittämäsi hiilidioksidi virtaa kapillaareista keuhkorakkuloihin, sitten ylös keuhkoputkiin ja ulos suustasi. Koska vuori on hyvin ohut, keuhkorakkuloissa tapahtuu kaasunvaihtoa erittäin nopeasti.

Alveolaariset solut

Itse alveolit ​​koostuvat kahdesta erillisestä solusta, nimittäin tyypin I pneumosyyteistä, jotka vastaavat hapen ja hiilidioksidin vaihdosta, ja tyypin II pneumosyyteistä, jotka korjaavat vaurioitunutta keuhkorakkuloiden limakalvoa ja erittävät pinta-aktiivisia aineita (molekyylejä, joissa on sekä polaarisia että ei-polaarisia ryhmiä ). Lisäksi on myös immuunisoluja, joita kutsutaan alveolaarisia makrofageja. Sen tehtävänä pidetään "roska-autoa", joka kuljettaa ja hävittää kuolleita soluja, bakteereja ja pieniä hiukkasia, joita ylähengitystieissä olevat värekarvot tai lima eivät suodata kunnolla.

Alveolaarista toimintaa heikentävät tekijät

Alveolien, pikkuisen, jolla on paljon vaikutusta tähän, toimintaa voivat "häiriötä" useat tekijät, jotka vaihtelevat tupakointitottumuksista, erilaisista sairauksista, ikääntymisestä saastumiseen. Mikä voi vahingoittaa alveolien toimintaa?

1. Tupakointitottumukset

Tupakointi voi ärsyttää keuhkoputkia ja alveoleja. Paitsi, että tupakointi vahingoittaa myös keuhkojen limakalvoa. Tupakoinnin aiheuttamat vahingot ovat kumulatiivisia. Altistuminen tupakansavulle vuosia voi vahingoittaa keuhkokudosta, jolloin alveolien toiminta ei pysty käsittelemään happea ja hiilidioksidia tehokkaasti.

2. Saastuminen

Sisätilojen epäpuhtaudet, kuten tupakansavu, pöly, home, kemikaalit, radon tai asbesti, voivat vahingoittaa keuhkoja ja pahentaa olemassa olevia keuhkosairauksia. Myös ulkoiset epäpuhtaudet, kuten auton tai tehtaan päästöt, ovat haitallisia keuhkollesi

3. Sairaus

Jotkut sairaudet, kuten astma, keuhkosyöpä, keuhkokuume (bakteerien, sienten tai virusten aiheuttama keuhkotulehdus), idiopaattinen keuhkofibroosi (keuhkorakkuloita ympäröivien seinämien paksuuntuminen ja tuhoutuminen), krooninen ahtauttava keuhkosairaus (keuhkojen ilmavirran estyminen) ) keuhkot).

4. Ikääntyminen

Luonnollinen ikääntymisprosessi voi hidastaa hengityselimiäsi. Tätä voidaan luonnehtia heikentyneenä keuhkojen kapasiteettina ja rintalihasten heikkoutena. Vanhukset ovat myös yleensä alttiimpia keuhkokuumeelle sekä bakteerien että virusten vuoksi. On olemassa useita tapoja parantaa keuhkorakkuloiden ja keuhkojen terveyttä, kuten säännölliset terveystarkastukset, tupakointitottumusten välttäminen, vahvan immuunijärjestelmän ylläpitäminen (rokotteiden kautta), terveellisen ruokavalion noudattaminen (hedelmät, vihannekset, proteiinilähteet), ja harjoittele säännöllisesti.

Säilytä alveolien toiminta optimaalisesti ylläpitämällä keuhkojen terveyttä

Alveolien toiminnan ylläpitämisessä voit tehdä tämän ylläpitämällä keuhkojen terveyttä. Näin ylläpidät keuhkojen terveyttä ja keuhkorakkuloiden toimintaa seuraavasti: American Lung Association.
  • Älä tupakoi. Jos olet tupakoitsija, lopeta tupakointi, koska tupakointi on keuhkosairauden tärkein syy.
  • Vältä mahdollisuutta tulla passiiviseksi tupakoijaksi.
  • Vähennä altistumista ulkoilman saasteille.
  • Huolehdi käsien ja kehon hygieniasta, jotta ne eivät ole herkkiä hengitystieviruksille.
  • Vältä väkijoukkoja flunssakauden aikana.
  • Hanki influenssa- ja keuhkokuumerokotteet
Nämä ovat joitain asioita, joita voit tehdä maksimoidaksesi keuhkorakkuloiden toiminnan pitämällä keuhkot terveinä.

SehatQ:n muistiinpanot

Nämä ovat alveolien eri toimintoja, jotka ovat erittäin tärkeitä kehollemme. Älä koskaan aliarvioi hengityselinten terveyttä miljoonien alveolien kanssa. Hengitysjärjestelmä on erittäin tärkeä tutkia, joten voit tietää, mitä keuhkoissa tapahtuu. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Edellä mainittujen menetelmien lisäksi keuhkorakkuloiden ja keuhkojen toiminnan parantamiseksi on hyvä idea tulla lääkärin vastaanotolle, varsinkin jos sinulla on valituksia, jotka tuntuvat ympärilläsi. rintakehä.