Kun he ovat kiireisiä, ihmiset eivät toisinaan kiinnitä huomiota nesteen saannin riittävyyteen. Tämän seurauksena keho kuivuu. Itse asiassa kuivumisen oireet ovat merkki veden juomisesta. Mutta valitettavasti monet ihmiset aliarvioivat näitä oireita. Jos kuivumisen oireet jätetään hallitsematta ja esiintyvät toistuvasti, voit kokea vakavaa nestehukkaa, joka voi johtaa terveyttä vaarantaviin lääketieteellisiin ongelmiin. On tärkeää, että tunnet kuivumisen oireet, jotta voit välttää mahdollisia riskejä.
Mitkä ovat kuivumisen oireet?
Aikuisten kuivumisen oireet vaihtelevat vakavuudesta riippuen. Kun sinulla on lievä tai kohtalainen nestehukka, sinulla on oireita, kuten:- Janoinen
- Iho tuntuu kuivalta
- Päänsärky
- Lihaskramppi
- Kuiva tai tahmea suu
- Virtsaa erittyy vähän virtsatessa
- Tummankeltainen virtsa
- Huimausta
- Unelias
- Sydän hakkaa nopeasti
- Hengitä nopealla tahdilla
- Keho tuntee vähemmän energiaa
- Ei virtsata pitkään aikaan
- Tummankeltainen virtsa
- Erittäin kuiva iho
- hämmentynyt
- Loukkaantunut helposti
- Heikko
- Kuiva suu ja kieli
- Ei kyyneleitä itkeessään
- Kuivaa vaippaa 3 tuntia
- Näytä unelliselta
- Tavallista vähemmän aktiivinen
- Helppo suuttua
Syitä kehon kuivumiseen
On olemassa erilaisia olosuhteita, jotka aiheuttavat kehon kuivumisen. Yksi yleisimmistä on nesteen kulutuksen puute. Nesteen saannin puutteen lisäksi kehon kuivumisen syitä ovat:1. Ripuli
Kun sinulla on ripuli, kehosi erittää liikaa nestettä. Lisäksi ripuli estää myös paksusuolen veden imeytymisen toimimasta optimaalisesti. Tämä tila laukaisee sitten kehosi kuivumisen. Itse asiassa ripulin aiheuttama kuivuminen voi johtaa kuolemaan.2. Oksenta
Aivan kuten ripuli, oksentelu voi saada kehosi menettämään paljon nesteitä. Sen lisäksi, että elektrolyyttejä, jotka ovat hyödyllisiä lihasten, veren ja elinten prosessien säätelyssä, menetetään myös oksentaessa.3. Hikoilu
Tarvitset nesteitä tukemaan kehon jäähtymisprosessia. Kun sää on kuuma tai hikeä poistavien toimintojen, kuten urheilun, jälkeen elimistö menettää automaattisesti paljon nesteitä jäähtymistä varten. Tämä tila laukaisee sitten kuivumisen.4. Usein virtsaaminen
Toistuva virtsaaminen voi saada kehosi kuivumaan. Jotkut asiat, jotka voivat lisätä virtsaamistiheyttä, ovat alkoholin kulutus ja lääkkeet, kuten diureetit, antihistamiinit, psykoosilääkkeet ja verenpainelääkkeet.5. Diabetes
Diabeetikon korkea verensokeri voi lisätä virtsaamistiheyttä. Tämä tila saa kehon menettää paljon nesteitä ja johtaa kuivumiseen.6. Palovammat
Kun sinulla on palovamma, myös verisuonet voivat vaurioitua. Näiden verisuonten vaurioituminen aiheuttaa nesteen vuotamisen ympäröivään kudokseen. Tämän seurauksena elimistö menettää paljon nesteitä ja aiheuttaa kuivumista.7. Kuume
Kun sinulla on kuumetta, kehosi menettää paljon nesteitä jäähdytyksenä lämmön vähentämiseksi. Lisäksi kuume myös usein saa kehon hikoilemaan, mikä tietysti lisää riskiäsi kuivua. Mitä korkeampi kehon lämpötila, kun sinulla on kuumetta, sitä suurempi on mahdollisuus kuivumiseen.Vaikea nestehukka voi aiheuttaa komplikaatioita ja elinvaurioita
Jos et saa tarpeeksi vettä, kun olet kuivunut, kehosi voi kuivua vakavasti. Vakava nestehukka on hätätilanne, joka vaatii lääkärin hoitoa. Kun olet vakavasti kuivunut, sinut voidaan viedä ensiapuun ja sinulle voidaan antaa nesteitä IV. Lisäksi voidaan tehdä muitakin tutkimuksia ja hoitoja komplikaatioiden tai elinvaurioiden välttämiseksi. Lääketieteellisiä tiloja, joita voi ilmetä, kun keho on vakavasti kuivunut, ovat:- lämpöhalvaus
- Väsymys
- Kouristukset, koska keho menettää elektrolyyttejä
- Kouristukset
- Munuaisten vajaatoiminta
- Kooma