Jos harrastat usein ulkoilua, varsinkin jos et käytä suojavarusteita, kuten aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta, riski auringonpolttama tai auringonpolttamaa ihoa. Siksi tunnista syyt ja kuinka voit voittaa ne auringonpolttama lisää tässä artikkelissa. 
Liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa auringonpolttama Melaniini on pigmentti, joka antaa iholle väriä. Siksi iho tummenee, kun se altistuu auringon lämmölle. Jos melaniini ei riitä suojaamaan ihoa liialliselta auringolta, UV-säteet tunkeutuvat ihon uloimpaan kerrokseen ja tunkeutuvat ihon syvimpään kerrokseen vahingoittaakseen tai tappaen ihosoluja. Tämän seurauksena iho kokee reaktion punoituksen ja turvotuksen muodossa. Ihmisillä, joilla on seuraavat sairaudet, on suuri riski saada auringonpolttama, mukaan lukien: 
Ihon tummuminen auringolle altistumisesta Jatkuvasti ja toistuvasti auringonvalolle altistuminen voi lisätä ihovaurioiden riskiä, kuten ihon ryppyjä, tummumista, tummia läiskiä, ihosyöpään. Siksi, auringonpolttama on ehto, jota ei voida jättää huomiotta. Ei vain kehon alttiina oleville alueille, auringonpolttama voi esiintyä, vaikka olisit suojannut vartaloasi vaatteilla, hatuilla, aurinkolaseilla tai käyttänyt niitä aurinkovoidetta . Tämä voi tapahtua, jos käytät ohuita vaatteita etkä käytä vaatteita aurinkovoidetta toistuvasti, jotta UV-säteet voivat silti tunkeutua ja aiheuttaa auringonpolttama . 
Käytä kylmää pakkaa rauhoittamaan auringonpolttamaa aluetta auringonpolttama kasvoilla, yksi tapa käsitellä sitä on lievittää auringonpolttamia ihoalueita. Voit puristaa auringonpolttaman ihon pehmeällä, puhtaalla pyyhkeellä tai liinalla, joka on kastettu jääveteen. Voit käyttää myös pyyhkeeseen tai liinaan käärittyjä jääpaloja. Mutta muista, älä levitä jääkuutioita suoraan ihollesi. Voit myös käydä kylvyssä tai liota viileässä vedessä auttaaksesi viilentämään auringonpolttamaa kehon aluetta. 
Käytä kosteusvoidetta säännöllisesti pitääksesi ihon kosteana. Muutaman päivän kuluessa auringonpolttama ihoalue alkaa kuoriutua pois, jotta vaurioitunut ihokudos voidaan poistaa. Kun kuorinta alkaa esiintyä, sinun tulee silti levittää kosteusvoidetta auringonpolttaneelle alueelle. Voit myös levittää kosteusvoidetta kylvyn jälkeen. Käytä aloe veraa sisältävää kosteusvoidetta kosteuttamaan ja viilentämään ihoa. 
Riittävä vedentarve kehossa, jotta neste ei kuivuisi Auringonpolttaman aikana kehon nesteet houkuttelevat ihon pintaan ja lopulta haihtuvat. Tämä tila voi johtaa nesteiden puutteeseen tai kuivumiseen. Siksi on tärkeää täyttää kehon nestetarpeet. Sinun on myös peitettävä kehosi alueet läpinäkymättömillä vaatteilla, kunnes auringonpolttama paranee.
Syy auringonpolttama ja riskitekijöitä
auringonpolttama iho tai auringonpolttama Se voi johtua, kun iho altistuu liialliselle auringonvalolle. Tämän tilan voivat kokea ihmiset, jotka harjoittavat usein ulkoilua, varsinkin jos he eivät käytä suojavarusteita, kuten aurinkovoidetta . Auringonpolttama ilmaantuu yleensä useita tunteja sen jälkeen, kun se on altistunut liian suurelle ultraviolettivalolle (UV) auringosta tai muista lähteistä, kuten valoista. Kun altistut UV-säteille, on olemassa erilaisia säteilyaaltoja, jotka vahingoittavat ihoa, nimittäin UVA ja UVB. Tämän seurauksena keho suojaa ihoa tuottamalla enemmän melaniinia vaurioiden estämiseksi.
Liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa auringonpolttama Melaniini on pigmentti, joka antaa iholle väriä. Siksi iho tummenee, kun se altistuu auringon lämmölle. Jos melaniini ei riitä suojaamaan ihoa liialliselta auringolta, UV-säteet tunkeutuvat ihon uloimpaan kerrokseen ja tunkeutuvat ihon syvimpään kerrokseen vahingoittaakseen tai tappaen ihosoluja. Tämän seurauksena iho kokee reaktion punoituksen ja turvotuksen muodossa. Ihmisillä, joilla on seuraavat sairaudet, on suuri riski saada auringonpolttama, mukaan lukien: - Valkoinen rotu, siniset silmät, punaiset tai vaaleat hiukset .
- Elä kuumassa ympäristössä.
- Harrastaa usein ulkoilua.
- Koskaan kokenut auringonpolttama aiemmin.
- Älä koskaan käytä aurinkovoidetta.
- Toistuva käyttö solariumit.
Oire auringonpolttama
Kunto auringonpolttama vaihtelee lievästä vaikeaan. Yleensä oireita auringonpolttama joita voidaan kokea, ovat seuraavat:- Punertava iho
- Turvonnut iho
- Iho tuntuu kosketettaessa lämpimältä tai kuumalta
- Auringonpolttama alue tuntuu kutisevalta tai aralta
- Pienten, nesteellä täytettyjen rakkuloiden ulkonäkö, jotka voivat räjähtää milloin tahansa
Ihon tummuminen auringolle altistumisesta Jatkuvasti ja toistuvasti auringonvalolle altistuminen voi lisätä ihovaurioiden riskiä, kuten ihon ryppyjä, tummumista, tummia läiskiä, ihosyöpään. Siksi, auringonpolttama on ehto, jota ei voida jättää huomiotta. Ei vain kehon alttiina oleville alueille, auringonpolttama voi esiintyä, vaikka olisit suojannut vartaloasi vaatteilla, hatuilla, aurinkolaseilla tai käyttänyt niitä aurinkovoidetta . Tämä voi tapahtua, jos käytät ohuita vaatteita etkä käytä vaatteita aurinkovoidetta toistuvasti, jotta UV-säteet voivat silti tunkeutua ja aiheuttaa auringonpolttama . Kuinka voittaa auringonpolttama (auringonpolttama iho)
Auringonpolttama Tämä on ihosairaus, joka paranee itsestään muutamassa päivässä, vakavuudesta riippuen. Paranemisen nopeuttamiseksi voit kuitenkin tehdä erilaisia tapoja käsitellä auringonpolttamaa ihoa alla:1. Purista kylmällä vedellä
Käytä kylmää pakkaa rauhoittamaan auringonpolttamaa aluetta auringonpolttama kasvoilla, yksi tapa käsitellä sitä on lievittää auringonpolttamia ihoalueita. Voit puristaa auringonpolttaman ihon pehmeällä, puhtaalla pyyhkeellä tai liinalla, joka on kastettu jääveteen. Voit käyttää myös pyyhkeeseen tai liinaan käärittyjä jääpaloja. Mutta muista, älä levitä jääkuutioita suoraan ihollesi. Voit myös käydä kylvyssä tai liota viileässä vedessä auttaaksesi viilentämään auringonpolttamaa kehon aluetta. 2. Älä puhkaise ihorakkuloita tai kuplia
Kun iho on palanut auringossa, älä koskaan riko rakkuloita tai ihokuplia. Sen sijaan, että se olisi keino voittaa auringonpolttama kasvoilla, tämä vaihe voi itse asiassa hidastaa paranemisprosessia ja lisätä infektioriskiä. Jos rakkula vahingossa rikkoutuu tai irtoaa, voit puhdistaa alueen puhtaalla vedellä ja miedolla saippualla. Kuivaa haava tämän jälkeen hitaasti. Kun haava on kuiva, voit levittää haavan alueelle antibioottivoidetta ja peittää sen siteellä. Varmista, että käytät tarttumatonta sidettä, jotta se on helppo poistaa.3. Levitä kosteusvoidetta
Käytä kosteusvoidetta säännöllisesti pitääksesi ihon kosteana. Muutaman päivän kuluessa auringonpolttama ihoalue alkaa kuoriutua pois, jotta vaurioitunut ihokudos voidaan poistaa. Kun kuorinta alkaa esiintyä, sinun tulee silti levittää kosteusvoidetta auringonpolttaneelle alueelle. Voit myös levittää kosteusvoidetta kylvyn jälkeen. Käytä aloe veraa sisältävää kosteusvoidetta kosteuttamaan ja viilentämään ihoa. 4. Ota kipulääkkeitä
Jos iho tuntee kipua johtuen auringonpolttama , voit ottaa kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai parasetamolia. Nämä kipulääkkeet ovat tehokkaampia, kun ne otetaan pian auringonpolttaman tai auringonpolttama esiintyä. Kipulääkkeiden ottaminen voi auttaa auringonpolttaman aiheuttaman epämukavuuden ja tulehduksen hoidossa. Joitakin kipulääkkeitä voidaan levittää myös suoraan keholle.5. Juo paljon vettä
Riittävä vedentarve kehossa, jotta neste ei kuivuisi Auringonpolttaman aikana kehon nesteet houkuttelevat ihon pintaan ja lopulta haihtuvat. Tämä tila voi johtaa nesteiden puutteeseen tai kuivumiseen. Siksi on tärkeää täyttää kehon nestetarpeet. Sinun on myös peitettävä kehosi alueet läpinäkymättömillä vaatteilla, kunnes auringonpolttama paranee. Kuinka ehkäistä auringonpolttamaa
On olemassa useita tapoja estää ihoa palamasta auringossa, nimittäin:- Vältä auringonvaloa, erityisesti klo 10.00-16.00. Koska näinä aikoina aurinko paahtavan kuumaa.
- Älä käytä solarium .
- Käytä aurinkovoidetta ennen ulos menoa. Älä unohda levitä aurinkovoidetta uudelleen palaa 2 tunnin välein ja hikoilun ja uinnin jälkeen.
- Käytä aina vaatteita, jotka peittävät kädet jalkoihin asti. Käytä tarvittaessa hattua, aurinkolaseja tai sateenvarjoa matkustaessasi ulkona päiväsaikaan.