Fonofobia voi olla sairauden oire, tunnistaa oireet ja kuinka voittaa ne

Monet ihmiset eivät pidä kovista äänistä, varsinkin jos ääni häiritsee keskittymistä opiskelun tai työskentelyn aikana. Joillekin ihmisille kovat äänet eivät ole vain ärsyttäviä, vaan ne voivat laukaista äärimmäistä pelkoa ja ahdistusta. Tilan aiheuttaa fonofobia.

Mikä on fonofobia?

Fonofobia on kovien äänien pelko. Kun kuulet kovan äänen, tästä fobiasta, jota usein kutsutaan myös ligyrofobiaksi, kärsivät tuntevat pelkoa, paniikkia tai äärimmäistä ahdistusta. Kovan äänen fobia on yleensä yleisempää lapsilla. Kuitenkin fonofobia vaikuttaa myös aikuisiin. Tämä tila voi vaikuttaa mukavuuteen, kun olet ruuhkaisissa paikoissa, jotka sallivat kovaa ääntä, kuten konsertteja ja juhlia.

Yleisiä oireita, joita ihmiset kokevat fonofobiasta

Jotkut oireet, joita fonofobiasta kärsivät voivat kokea kuultuaan kovia ääniä. Ilmenevät oireet voivat häiritä päivittäistä toimintaasi. Joitakin potilaiden kokemia yleisiä oireita ovat:

• Peloissaan
• Huoli
• Hikoilu
• Vaikea hengittää
• Lisääntynyt syke
• Kipu rinnassa
• Huimausta
• Kliyengan
• Pahoinvointia
• Heikko
• Mielialan vaihtelut
• Halu paeta ääntä

Fonofobiaa sairastavien lasten kokemat oireet ovat itse asiassa samat kuin aikuisilla. Joissakin tapauksissa lapset voivat kuitenkin tuntea itsensä hyvin ahdistuneiksi ja peloissaan kuullessaan äänen, joka ei kuulosta liian kovalta aikuisille. He saattavat välittömästi peittää korvansa ja yrittää päästä pois äänestä. Lasten kovien äänien pelko ei kuitenkaan välttämättä johdu fonofobiasta, vaan hyperakustisesta kuulonalenemasta. Hyperakusiasta kärsiessään lapsen korvat tulevat erittäin herkäksi ja herkäksi äänelle. Siksi ota välittömästi yhteys lääkäriin tai audiologiin selvittääksesi taustalla olevan sairauden.

Mikä saa ihmisen kärsimään fonofobiasta

Kuten muidenkin fobioiden kohdalla, fonofobian tarkkaa syytä ei tunneta. Geneettisten tekijöiden uskotaan olevan yksi syy siihen, että joku kärsii kovien äänien fobiasta. Lisäksi tämä tila voi johtua myös aiempien kokemusten vaikutuksista, jotka laukaisevat trauman. Toisaalta fonofobia voi esiintyä oireena tietyistä sairauksista. Jotkut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa fonofobiaa, ovat:

• Migreeni
• Kleine-Levinin oireyhtymä tai hypersomnia
• Traumaattinen vaurio aivoissa

Kuinka voittaa fonofobia?

Kovien äänien fobian voittamiseksi voidaan tehdä useita toimia. Joitakin toimia, joita lääkärit yleensä suorittavat fonofobian hoitoon, ovat:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

Tämän tyyppinen psykoterapia tehdään muuttamalla negatiivisia ajatusmallejasi ja käyttäytymistäsi kohti pelkosi lähdettä. Tämä terapia voi myöhemmin saada sinut reagoimaan luonnollisesti, kun käsittelet pelkosi lähdettä.

• Altistusterapia

Altistusterapiassa kohtaat suoraan pelon ja ahdistuksen laukaisijan, nimittäin kovien äänien. Itse altistuminen toistetaan, kunnes pelkosi hitaasti häviää. Tämä terapia voidaan tehdä yksin tai ryhmässä.

• Rentoutumistekniikat

Rentoutumistekniikat voivat auttaa voittamaan pelkoa, paniikkia ja ahdistusta, joka liittyy fobian käsittelyyn. Yksi rentoutumistekniikka, jota voidaan soveltaa, on syvä hengitys.

• Tiettyjen lääkkeiden käyttö

Ahdistuneisuushoidon lisäksi lääkärisi tai psykiatrisi voi määrätä lääkkeitä fobiasi hoitoon. Tämän lääkkeen antaminen tapahtuu niin, että saat maksimaaliset terapeuttiset tulokset. Jotkut lääkkeet, joita voidaan antaa ihmisille, joilla on kova melufobia, kuten ahdistuneisuuslääkkeet ja beetasalpaajat . [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Fonofobia on tila, joka aiheuttaa äärimmäistä pelkoa, paniikkia ja ahdistusta kärsivissä, kun he kuulevat kovia ääniä. Tämä tila voi johtua geneettisistä tekijöistä, aiemmasta traumasta tai tiettyjen sairauksien, kuten migreenin, hypersomnian tai traumaattisen aivovaurion, oireista. Kovan äänen fobiaa kokevat yleensä lapset, mutta tätä tilaa voi esiintyä myös aikuisilla. Voit voittaa tämän tekemällä altistusterapiaa, kognitiivista käyttäytymisterapiaa, rentoutumistekniikoita ja tiettyjen lääkkeiden kulutusta. Jos haluat keskustella lisää fonofobiasta ja sen voittamisesta, kysy lääkäriltäsi suoraan SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.