Luonto tarjoaa aina erilaisia kasveja, jotka ovat ravitsevia ihmiskehon terveydelle. Yksi luonnollisista tuotteista, jotka ovat tällä hetkellä suosittuja terveellisen ruoan ystävien keskuudessa vehnäruoho . Tunnetaan myös nimellä vehnänurmi, mitä hyötyä siitä on vehnäruoho kehon terveyden vuoksi? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Mikä tuo on vehnäruoho?
Vehnäruoho on ruohokasvi, joka tulee kasviperheestä triticum aestivum . Jotkut ihmiset kutsuvat tätä kasvia myös "vihreäksi vereksi" sen korkean klorofyllipitoisuuden vuoksi. Tehdas vehnäruoho kasvaa luonnollisesti Euroopassa ja Amerikassa. Tätä kasvia voidaan kasvattaa sekä ulkona että sisällä.Hyöty vehnäruoho terveydelle
Vehnäruoho runsaasti aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Sen sisältämiä vitamiineja ovat A-, E-, C-, K- ja B6-vitamiinit. Sen sisältämät kivennäisaineet ovat kalsiumia, seleeniä, magnesiumia ja rautaa. Tämä ruohokasvi sisältää kuitenkin vain pienen määrän proteiinia. Alhaista proteiinipitoisuutta kompensoi sen korkea antioksidanttipitoisuus. Perustuu eri omistettuun sisältöön vehnäruoho Tässä on joitain vehnäruohon etuja, jotka ovat seuraavat:1. Selvitä ruoansulatusongelmat
Tätä kasvia on pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä vatsakipujen vähentämiseen ja ruoansulatusongelmien, kuten ripulin, hoitoon.2. Antioksidanttien lähde
Kuten monet muut kasvipohjaiset tuotteet, vehnäruoho sisältää antioksidantteja. Antioksidantit voivat auttaa kehoa taistelemaan kroonista tulehdusta vastaan, joka ilmenee, kun immuunijärjestelmä reagoi kehoon joutuviin haitallisiin aineisiin. Lisäksi tämä sisältö voi myös auttaa estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja. Lisäksi vuoden 2018 tutkimus osoitti, että proteiini- ja antioksidanttipitoisuus vehnäruoho voi ehkäistä erilaisia sairauksia, lisätä aineenvaihduntaa ja varastoida energiaa kehoon.3. Alentaa syöpäriskiä
Muut tutkimukset väittävät, että vehnäruoho voi hidastaa tai jopa tappaa paksusuolen syövän (paksusuolessa kasvavan syövän) kasvua. Paitsi paksusuolen syöpää, vehnäruoho voi auttaa puolustamaan kehoa leukemiaa tai verisyöpää vastaan. Tutkijat uskovat, että vehnäruohon flavonoidi- ja polyfenoliyhdisteet voivat auttaa estämään leukemian kehittymistä luuydinsoluissa.4. Lisää kemoterapian tehokkuutta
Vuonna 2015 julkaistussa katsauksessa todettiin, että vehnänurmi voi tehostaa kemoterapian vaikutuksia. Tutkijat löysivät todisteita siitä, että kun sitä käytetään yhdessä kemoterapian kanssa, vehnäruoho voi lisätä hoidon tehokkuutta ja vähentää kemoterapian sivuvaikutuksia.5. Auttaa taistelemaan bakteereja vastaan
Toinen hyöty paljastuu tutkimuksessa, jonka mukaan vehnäruoho voi torjua tai hidastaa tietyntyyppisiä bakteerien aiheuttamia infektioita streptokokki ei myöskään lactobacillus .6. Hallitse verensokeria
Kulutusvehnäruohovoi auttaa hallitsemaan liiallista verensokeria diabeetikoilla. Vehnän ruoho sisältää yhdisteitä, jotka toimivat kuten insuliini. Nämä yhdisteet voivat auttaa alentamaan verensokeritasoja normaalien rajojen yli.7. Laihduttaa
Vehnäruoho voi auttaa painonpudotuksessa. Tuotteen sisältämien tylakoidien pitoisuusvehnäruoho auttaa hallitsemaan ruokahaluasi lisäämällä kylläisyyttä.Kuinka kuluttaa vehnäruoho
Helpoin tapa käsitellä vehnäruohoa on sekoittaa se ja tehdä siitä juomavalmis mehu. Mehun epämiellyttävän ja katkeran maun ovelta ovelampi vehnäruoho , voit sekoittaa sen muihin ainesosiin, kuten hedelmiin, maitoon ja hunajaan. Yleisön kasvava kiinnostus vehnänurmaa kohtaan saa monet tuottajat viljelemään vehnäruoho toisessa muodossa. Tällä hetkellä vehnäruohoa on saatavana uutteina, jauheina, kapseleina tai tabletteina, jotka voidaan juoda suoraan. Muista ostaa tuote vehnäruoho Tämä valmis tuote on luotetussa paikassa laadun ja turvallisuuden vuoksi.Mahdolliset sivuvaikutukset vehnäruoho
Sinun pitäisi vain ostaa vehnäruoholuotettavalta toimittajalta, kuten hyvämaineisesta terveysliikkeestä. Etsi viitteitä ja tietoja ennen ostamista varmistaaksesi, että kasvi on kasvatettu ja puhdistettu oikein. Tämä on tärkeää, jotta vältetään haitallisten bakteerien ja sienten mahdollisuus, jotka ovat edelleen kiinnittyneinä vehnäruoho. Jos olet aloittelija, aloita pienellä annoksella ja ota se vähitellen ennen kuin saavutat suositellun annoksen. Tämä auttaa kehoasi sopeutumaan vehnäruohon ruoansulatusprosessiin. Neste vehnäruoho Voit ottaa 1-4 unssia (oz.) tai noin 2 injektiota päivässä. Tavanomainen jauheannos on 3-5 grammaa tai noin 1 tl. Sinun tulee juoda kupillinen vettä välittömästi vehnäruohon nauttimisen jälkeen sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi. Mahdolliset haittavaikutukset, jotka ilmenevät juomisen jälkeen vehnäruohoOn:- Pahoinvointia
- Päänsärky
- Ummetus
- Vatsakipu
- Kuume
Tehdas vehnäruoho yksin? Tämä on askel!
Koska tämä vehnänurmi ei kasva luonnollisesti Indonesiassa, meidän voi olla hieman vaikea löytää sen luonnollista muotoa. Siemenistä ei kuitenkaan tarvitse lannistua vehnäruoho Saat sen kasvikaupoista tai myyjiltä verkossa seuraavaksi istutat itsesi. Tässä on vaiheet, jotka tulisi tehdä vehnäruohon istuttamiseksi ja hoitamiseksi:- Liota siemenet vehnäruoho 8-12 tunnin ajan.
- Laita liotetut siemenet purkkiin ja anna niiden itää seuraavat 16-24 tuntia.
- Kun "häntä" ilmestyy, istuta siemenet ruukkuun tai tarjottimeen, joka on täytetty mullalla.
- Kolmen ensimmäisen päivän ajan kastele kattila tai tarjotin joka aamu kerran päivässä. Kastele, kunnes kattila tai alusta on täysin märkä. Älä unohda peittää ruukkua kastelun jälkeen, jotta siemenet eivät kuivu ja kuole. Avaa iltapäivällä kattilan tai tarjottimen kansi, jotta vesi valuu pois.
- Neljäntenä päivänä poista kattilan tai tarjottimen kansi ja kastele vehnäruohoa kerran päivässä, kunnes se on märkä. Älä anna suoran auringonvalon osua kattilaan tai tarjottimeen.
- Yleensä vehnänruohon kasvu kestää 7-12 päivää. Korjattu ruoho säilyy jääkaapissa 7-10 päivää.