Kun koettelemukset elämässä näyttävät tulevan ja menevän ilman armoa, älä anna periksi. Kokeile seuraavia tapoja käsitellä ongelmaa, jotta taakka hartioillasi tuntuu kevyemmältä ja voit hengittää helpommin. Halusimme tai et, koettelemuksia tai ongelmia tulee aina läpi elämän. Jokaisella täytyy olla omat ongelmansa. Erona on, että kaikki eivät voi kohdata ja ratkaista ongelmia kylmällä mielellä. 
Yritä oppia epäonnistumisesta Elämä ei ole aina makeaa. Joskus olet huipulla (menestys), joskus olet alhaalla. Muista, että yrittäminen – onnistuminen – epäonnistuminen – uudelleen yrittäminen on väistämätön kiertokulku ja kypsymisprosessi. Kun olet pohjalla, hyväksy se tosiasia ja opi tuolloin epäonnistumisesta. Istuta itsellesi, että olet vahva henkilö ja nouset vastoinkäymisistä tullaksesi paremmaksi ihmiseksi tulevaisuudessa. 
Älä panikoi etsiessäsi ratkaisua. Kun olet hyväksynyt totuuden, sinun ei pitäisi panikoida ja sinun on pysyttävä rauhallisena pitääksesi mielesi selvänä. Psyykkiset tilat tai ajatukset, jotka ovat stressaantuneita ja täynnä tunteita, estävät sinua saamasta parasta ratkaisua ja tekevät sinusta alttiimman tietyille sairauksille. Pidä mielesi rauhallisena kokeilemalla rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota, musiikin kuuntelua tai jopa nukkumista. Voit myös harjoitella, koska useat tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen harjoittelu voi alentaa kortisolihormonia (stressihormonia). 
Löydä kohtaamien ongelmien perimmäinen syy.Elämän ongelmat voivat johtua monista asioista, aina taloudellisista syistä, surusta rakkaan jättämisen jälkeen tai yksinäisyydestä, koska et voi tavata perhettäsi. Kun voit tunnistaa ongelman juuren, sinun on helpompi selvittää, kuinka käsitellä ongelmaa selkeällä mielellä. 
Kartoita ongelmat ja ratkaise ne yksitellen Kun ongelmasi on tunnistettu, on aika ratkaista ne yksitellen. Aloita ratkaisemalla realistisin ratkaistava ongelma. Koska pieninkin positiivinen muutos lisää motivaatiotasi voittaa vielä suurempia koettelemuksia. Jos olet esimerkiksi stressaantunut, koska et löydä työtä pandemian aikana, yritä käyttää 30 minuuttia päivässä verkkosi rakentamiseen (kuten yhteyksien lisäämiseen LinkedInissä). Vaikka se näyttää triviaalilta, tämä vaihe voi vähentää stressitilaasi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Käänny psykologin tai psykiatrin puoleen. Älä tukahduta stressiäsi kohdatessasi ongelmia. Yritä vuodattaa sydäntäsi muille ihmisille, kuten puolisollesi, vanhemmillesi, sukulaisillesi tai ystävillesi, jotta et tunteisi olevansa yksin käsitellessään läpikäytäviä ongelmia. Jos lähimpien kanssa puhuminen tuntuu mahdottomalta tai ei ratkaise ongelmaasi, voit pyytää apua toiselta. Käänny psykologin tai ammattipsykiatrin puoleen joko verkkomedian kautta tai kasvokkain saadaksesi ratkaisuja sekä tarvittaessa hoitoa. 
Yritä olla kiitollinen jokaisesta nykyisestä tilasta. Elämässä on aina myönteisiä asioita, joita voit "lukea" Jumalan siunaukseksi. Kiitollisuus voi olla tapa ratkaista ongelmia, koska tämä asenne muuttaa samalla perspektiiviä tai näkökulmaa tähän maailmaan. Jos sinulla ei ole tällä hetkellä työtä, sinun tulee olla kiitollinen, että voit viettää enemmän aikaa perheesi kanssa. Tai kun tulviva talo koettelee Jumalaa, ole kiitollinen, koska sinulle ja muille perheenjäsenille on annettu turvallisuutta ja terveyttä tähän päivään asti. Kun olet kiitollinen, suuret koettelemukset voivat tuntua pieniltä. Tämä positiivinen energia auttaa suuresti positiivista ajattelua ja lopulta löytää erilaisia ratkaisuja ongelmien ratkaisemiseen.
Miten käsitellä ongelmia?
Kun kohtaamme ongelman, emme usein pysty ajattelemaan selkeästi, koska meitä hallitsevat räjähtävät tunteet, olipa kyseessä sitten viha tai syvä suru. Jos näin on, tässä on joitain vinkkejä ongelman ratkaisemiseksi.1. Hyväksy karu todellisuus
Yritä oppia epäonnistumisesta Elämä ei ole aina makeaa. Joskus olet huipulla (menestys), joskus olet alhaalla. Muista, että yrittäminen – onnistuminen – epäonnistuminen – uudelleen yrittäminen on väistämätön kiertokulku ja kypsymisprosessi. Kun olet pohjalla, hyväksy se tosiasia ja opi tuolloin epäonnistumisesta. Istuta itsellesi, että olet vahva henkilö ja nouset vastoinkäymisistä tullaksesi paremmaksi ihmiseksi tulevaisuudessa. 2. Pysy rauhallisena
Älä panikoi etsiessäsi ratkaisua. Kun olet hyväksynyt totuuden, sinun ei pitäisi panikoida ja sinun on pysyttävä rauhallisena pitääksesi mielesi selvänä. Psyykkiset tilat tai ajatukset, jotka ovat stressaantuneita ja täynnä tunteita, estävät sinua saamasta parasta ratkaisua ja tekevät sinusta alttiimman tietyille sairauksille. Pidä mielesi rauhallisena kokeilemalla rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota, musiikin kuuntelua tai jopa nukkumista. Voit myös harjoitella, koska useat tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen harjoittelu voi alentaa kortisolihormonia (stressihormonia). 3. Tiedä ongelmasi syy
Löydä kohtaamien ongelmien perimmäinen syy.Elämän ongelmat voivat johtua monista asioista, aina taloudellisista syistä, surusta rakkaan jättämisen jälkeen tai yksinäisyydestä, koska et voi tavata perhettäsi. Kun voit tunnistaa ongelman juuren, sinun on helpompi selvittää, kuinka käsitellä ongelmaa selkeällä mielellä. 4. Ratkaise tehtävät yksitellen
Kartoita ongelmat ja ratkaise ne yksitellen Kun ongelmasi on tunnistettu, on aika ratkaista ne yksitellen. Aloita ratkaisemalla realistisin ratkaistava ongelma. Koska pieninkin positiivinen muutos lisää motivaatiotasi voittaa vielä suurempia koettelemuksia. Jos olet esimerkiksi stressaantunut, koska et löydä työtä pandemian aikana, yritä käyttää 30 minuuttia päivässä verkkosi rakentamiseen (kuten yhteyksien lisäämiseen LinkedInissä). Vaikka se näyttää triviaalilta, tämä vaihe voi vähentää stressitilaasi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 5. Pyydä apua muilta ihmisiltä
Käänny psykologin tai psykiatrin puoleen. Älä tukahduta stressiäsi kohdatessasi ongelmia. Yritä vuodattaa sydäntäsi muille ihmisille, kuten puolisollesi, vanhemmillesi, sukulaisillesi tai ystävillesi, jotta et tunteisi olevansa yksin käsitellessään läpikäytäviä ongelmia. Jos lähimpien kanssa puhuminen tuntuu mahdottomalta tai ei ratkaise ongelmaasi, voit pyytää apua toiselta. Käänny psykologin tai ammattipsykiatrin puoleen joko verkkomedian kautta tai kasvokkain saadaksesi ratkaisuja sekä tarvittaessa hoitoa. 6. Kiitollinen
Yritä olla kiitollinen jokaisesta nykyisestä tilasta. Elämässä on aina myönteisiä asioita, joita voit "lukea" Jumalan siunaukseksi. Kiitollisuus voi olla tapa ratkaista ongelmia, koska tämä asenne muuttaa samalla perspektiiviä tai näkökulmaa tähän maailmaan. Jos sinulla ei ole tällä hetkellä työtä, sinun tulee olla kiitollinen, että voit viettää enemmän aikaa perheesi kanssa. Tai kun tulviva talo koettelee Jumalaa, ole kiitollinen, koska sinulle ja muille perheenjäsenille on annettu turvallisuutta ja terveyttä tähän päivään asti. Kun olet kiitollinen, suuret koettelemukset voivat tuntua pieniltä. Tämä positiivinen energia auttaa suuresti positiivista ajattelua ja lopulta löytää erilaisia ratkaisuja ongelmien ratkaisemiseen.