Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin kaikkien toimintojen lykkääminen selkäkipuongelmien vuoksi. Selkäkipulääkkeen ottaminen ei välttämättä ole tehokas ratkaisu, joten on erittäin tärkeää osata käsitellä selkäkipuja ja selvittää, onko luonnollinen selkäkipulääkkeitä todella tehokkaampi. Selkäkivun syyn selvittäminen on myös helppoa ja vaikeaa. Tämä voi johtua vammoista harjoituksen aikana, niveltulehduksesta ja monista muista mahdollisuuksista. Sen sijaan, että arvaisit, mitkä laukaisevat syyt ovat epävarmoja, on parempi kokeilla seuraavia luonnollisia reseptejä selkäkipujen hoitoon.
Mikä aiheuttaa kipua vyötärö takaisin naisiin?
Selkäkipu voi iskeä keneen tahansa. Yleensä selkäkipu tunnistetaan selkärangan ongelmiin tai munuaisten terveysongelmiin. On kuitenkin olemassa tietyntyyppisiä selkäkipuja, joita voi esiintyä vain naisilla, erityisesti nuorilla naisilla. PMS ei liity pelkästään mielialaan tai tunnetiloihin ennen kuukautisia, koska tämä tila aiheuttaa myös useita fyysisiä ongelmia, jotka voivat häiritä kärsivää. PMS voi olla nuorten naisten selkäkipujen syyllinen tai syy. Selkäkipujen lisäksi tähän ongelmaan liittyy myös monia muita oireita. Fyysisiä PMS-oireita ovat mm.
- Alaselän kipu
- kehon särkyjä
- Päänsärky
- Väsymys
- Paisunut.
Toinen nuorten naisten alaselkäkipujen syy on premenstruaalinen dysmorfinen häiriö (PMDD). PMDD:ssä esiintyvät oireet ovat samanlaisia kuin PMS, vain voimakkaampia ja vakavampia, mukaan lukien koettu selkäkipu. PMDD-oireet voivat vaikuttaa merkittävästi jokapäiväisen elämän laatuun. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
huume sairas luonnollinen vyötärö
Itse asiassa selkäkipu voi parantua itsestään muutamassa päivässä. Kun odotat selkäkivun paranemista, kokeile joitain tapoja käsitellä selkäkipua seuraavilla luonnollisilla ainesosilla:
1. Pajun kuori
Oletko koskaan kuullut pajusta tai pajusta? Englanniksi tätä kasvia kutsutaan myös nimellä
Pajun kuorta. Willow kuuluu pensaiden ryhmään, jotka sisältävät luonnollista salisyylihappoa tai BHA:ta. Yleensä pajua käytetään aknen ja rasvaisen ihon hoitoon. Hyvä uutinen on, että paju on yksi luonnollisista selkäkipulääkkeistä. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet pajua tulehduksen lievittämiseen. Ei ole yllättävää, että salisyylihappopitoisuudella on samat ominaisuudet kuin aspiriinilla. Voit käyttää pajua keittämällä sitä kuten teetä. Joskus on myös nestemäisiä lisäravinteita tai kapseleita. Mutta muista, että paju voi reagoida herkästi joissakin ihmisissä. Pajun syöminen voi aiheuttaa ruoansulatus- ja munuaishäiriöitä ja aiheuttaa verenvuotoa. Käytä pajua vain aikuisille, koska se voi olla myrkyllistä lapsille.
2. Kurkuma
Tämä keltainen mauste sisältää kurkumiinia – antioksidanttia, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja tai molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa soluja ja kehon kudoksia. Selkäkipujen hoidossa kurkumalla voit nauttia sitä keittämällä pesty kurkumaa ja juomalla keitettyä vettä, aivan kuten keittämällä teetä. Paitsi luonnollisena selkäkipulääkkeenä, kurkumakeitettyä vettä käytetään usein kivun vastalääkkeenä muihin vaivoihin.
3. Neilikka
Paitsi antaakseen ruoan makua, neilikka voi olla myös luonnollinen selkäkipulääke. Neilikan luonnolliset ainesosat ovat:
eugenoli, Luonnollinen kipulääke, jota käytetään laajalti markkinoilla olevissa kipulääkkeissä. Voit levittää hieman neilikkaöljyä alueelle, jolla on selkäkipu. Potilaiden, jotka käyttävät myös verta ohentavia lääkkeitä, tulee kuitenkin olla varovaisia, koska neilikkaöljy lisää verenvuotoriskiä.
4. Endorfiinien kalastus
Ilmeisesti luonnollinen selkäkipulääke voi tulla myös ihmisen mielestä, nimittäin endorfiinien avulla. Tämä on luonnollinen hormoni, joka auttaa ohjaamaan kipusignaaleja aivoihin. Joitakin aktiviteetteja, jotka voivat laukaista endorfiineja, ovat liikunta, hieronta ja meditaatio. Yrityshierontaa varten muista valita terapeutti, joka todella osaa hieroa selkäkipuista kärsiviä ihmisiä.
5. Akupunktio
Seuraava luonnollinen selkäkipuhoito, jota kannattaa kokeilla, on akupunktio. Pitkään tätä menetelmää pidettiin tehokkaimpana selkäkipujen lievittämisessä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan akupunktiossa käytetyt neulat voivat vapauttaa energiaa, joka oli aiemmin tukkeutunut kehon meridiaaneja pitkin. Siten akupunktio lähettää signaaleja hermostoon lievittääkseen kipua. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan akupunktiota, se on yleensä tehokkaampaa, jos teet sen useita kertoja viikossa, kunnes selkäkipu paranee.
6. Auringonotto
Kun tunnet selkäkipua, yritä ottaa aurinkoa saadaksesi paljon D-vitamiinia. Mitä enemmän D-vitamiinia henkilö saa, sitä helpompi on lievittää selkäkipuja. Selkäkipujen hoitaminen voi olla syömällä runsaasti D-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten maitoa ja kalaa. Tai ottamalla aurinkoa aamulla.
7. Lämmin kompressi
Seuraava luonnollinen selkäkipuhoito, jota myös yleisesti käytetään, on puristaa kipeä alue lämpimällä kompressilla. Jääpalojen käyttämisen sijaan on parempi laittaa lämmin pakkaus kipeälle nivelalueelle. Voit käyttää
lämpöpakkaukset jota voidaan lämmittää ja käyttää toistuvasti. Tämä menetelmä voidaan tehdä niin usein kuin mahdollista, kunnes selkäkipu hellittää. Jotkut yllä mainituista luonnollisista selkäkipulääkkeistä voivat reagoida eri tavalla jokaiselle henkilölle. Jotkut pitävät sitä tehokkaana, jotkut eivät. Mutta muista, että kipu tai arkuus on kehon signaali siitä, että jokin ei ole oikein kehossasi. Jos kokeilet luonnollista selkäkipulääkettä, mutta se ei vieläkään auta, ei ole mitään väärää, jos otat yhteyttä lääkäriin tai asiantuntijaan pääsyyn selvittämiseksi. Kun selkäkipu on laantunut, yritä estää tämän toistuminen pitämällä aina pystyasennossa. Lisäksi varmista aina ennen harjoittelua
venyttely maksimaalisesti. Nosta jopa raskaita tavaroita kantaessasi kyykkyasennosta, älä kumartumalla.