Chicco Jerikho, Rio Dewanto ja Ario Bayu ovat muutamia miestaiteilijoita, jotka näyttävät upeilta partallaan. Parran katsotaan saavan miehen ulkonäön näyttämään paremmalta macho ja viileä . Ei ole yllättävää, että monet miehet, jotka yrittävät kasvattaa partaa, joutuvat jopa käyttämään melko vähän rahaa ostaakseen parrankasvatustuotteita. On kuitenkin olemassa useita yksinkertaisia tapoja, joiden uskotaan auttavan kasvattamaan partaa. Mitä eri tapoja kasvattaa parta voit kokeilla kotona? Tässä tiedot.
Kuinka kasvattaa parta
Suurin osa parran kasvusta on testosteronihormonin ohjaama. Siksi alhainen testosteroni voi vaikuttaa parran kasvuun hieman. Jokaisella yksilöllä oleva testosteronitaso voi kuitenkin vaihdella. Lisäksi, vaikka testosteronihormoni on normaali, myös geneettisillä tekijöillä voi olla merkitystä. Itse asiassa terveys ja elämäntavat voivat vaikuttaa parran tai parran kasvuun. Koska genetiikkaa ei voida muuttaa, seuraavat tavat voivat auttaa sinua kasvattamaan partaa luonnollisesti:1. Harjoittele säännöllisesti
Ensimmäinen tapa kasvattaa parta luonnollisesti on harjoitella ahkerasti. Yksi harjoituksen eduista on lisätä verenkiertoa, jotta se voi stimuloida karvatuppien kasvua. Lisäksi harjoituksen, kuten painojen nostamisen, väitetään lisäävän testosteronia. Harjoittele säännöllisesti ja vaihtele harjoitusmuotoa. Tällä tavalla tämän menetelmän toivotaan voivan auttaa sinua kasvattamaan partasi.2. Syö terveellistä ruokaa
Ravitsevan ruoan syöminen voi myös olla tapa kasvattaa parta ja kasvattaa potentiaalisia miehen hiuksia. Näistä elintarvikkeista saatavien ravintoaineiden, kuten sinkin, raudan ja B-vitamiinien, uskotaan auttavan stimuloimaan follikkeleja kasvattamaan karvoja kasvojen alueella. Tässä on joitain ruokia, joita voit syödä parran kasvattamiseksi, mukaan lukien:- Vihannekset ja hedelmät, koska ne sisältävät vitamiineja
- Pähkinät sisältävät paljon sinkkiä
- Vilja, sisältää mineraaleja
- Maksa, koska se sisältää mineraaleja, kuten rautaa
- Kana ja lohi sisältävät runsaasti proteiinia, mutta vähän rasvaa.
- Munat sisältävät B-vitamiinikompleksia, jota tarvitaan hiusten kasvuun.
3. Nuku tarpeeksi
Riittävä uni on varmasti hyvä yleiselle terveydelle sekä parran kasvulle. Kun nukut, kehosi vapauttaa testosteronia. Eräässä tutkimuksessa jopa havaittiin, että testosteronitasot saavuttavat huippunsa ensimmäisen REM-unisyklin alussa ja pysyvät vakaina heräämiseen asti. Siksi unen puute voi alentaa testosteronitasoja terveillä miehillä. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute voi hidastaa parran kasvua. Joten nuku tarpeeksi yöllä vähintään 7 tuntia.4. Puhdista parran kasvualue
Huokosten pitäminen avoimina kuorimalla kasvojasi voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja karvatuppeihin kerääntynyttä likaa. Tämä voi estää sisäänkasvaneiden karvojen muodostumisen iholle, jossa parta kasvaa.5. Levitä erityistä kosteusvoidetta
Kun partaalueen iho on pidetty puhtaana, voit myös kasvattaa partasi käyttämällä erityistä kosteusvoidetta. Tämä kosteusvoide auttaa parran alueen pysymään terveenä, pehmeänä ja kosteutettuna. Lisäksi kosteusvoide pystyy myös poistamaan hilseen parrasta ja saamaan sen näyttämään täyteläisemmältä. Saatavilla on erilaisia parran kosteusvoiteita voiteena, öljynä tai voiteena.6. Hallitse stressiä
Stressin hallinta on myös tapa kasvattaa parta luonnollisesti, mikä voi olla varsin potentiaalinen tapa. Koska stressi voi alentaa testosteronitasoja. Itse asiassa tämä hormoni on erittäin tärkeä hiusten kasvun stimuloinnissa. Siksi sinun tulee ryhtyä toimiin käsitelläksesi stressiä. Voit tehdä aktiviteetteja, joista pidät, kuten musiikin soittaminen, elokuvien katselu tai kirjojen lukeminen.7. Vältä tupakointia
Stressin hallinnan lisäksi tupakoinnin välttämisen väitetään kasvattavan viikset ja parta poskillesi nopeammin ja paksummaksi. Syynä on, että altistuminen savukkeiden aineille voi aiheuttaa vaurioita verisuonille, joiden pitäisi kuljettaa ravinteita parran kasvualueen karvatuppeihin. Tukkeutuneen verenkierron seurauksena follikkelit eivät pysty tuottamaan hiuksia optimaalisesti. Kasvun sijasta poskien parta ei ehkä pysty kasvamaan uudelleen vaurioituneiden karvatuppien vuoksi.8. Mikroneulaus
Mikroneulauson tapa pistää erityisiä neuloja posken ja leuan alueelle verenkierron lisäämiseksi näitä alueita ympäröiviin follikkeleihin. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaanmikroneulaustodistetusti tehokkaaksi miesten mallikaljuuntumisen (alopecia) voittamiseksi. Vaikka tutkimus kohdistui kaljuuntumiseen, on mahdollista, että sama vaikutus koskee parran, parran tai viiksien kasvattamista.9. Huumeet
Voit myös käyttää parrankasvulääkkeitä, kuten minoksidiilia ja finasteridia. Näitä lääkkeitä käytetään yleensä kaljuuntumisen hoitoon. Sama vaikutus voi kuitenkin koskea myös parran kasvattamista. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos haluat käyttää tätä menetelmää parran kasvattamiseen.10. Kynttilänpähkinäöljy
Monet ihmiset ajattelevat, että kynttilänpähkinäöljyä voidaan käyttää nopeuttamaan parran ja hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että jotkut kynttiläpähkinässä olevista aminohapoista ja välttämättömistä rasvahapoista ovat hyödyllisiä yleiselle hiusten terveydelle. Kuinka käyttää kynttiläöljyä parran kasvattamiseen yleensä:- Levitä hasselpähkinäöljyä poskille ja leukaan maun mukaan
- Anna vaikuttaa 30 minuuttia
- Puhdista hasselpähkinäöljyllä voideltuneet posket ja ympäröivä alue vedellä ja shampoolla