Oletko koskaan tuntenut kipua, joka alkaa pakaroista ja ulottuu jalkoihin? Se voi olla piriformis-oireyhtymä. Piriformis-oireyhtymä on hermo-lihashäiriö, joka ilmenee, kun piriformis-lihas painaa iskiashermoa. Niille teistä, jotka ovat kokeneet kipua, joka säteilee pakaroista jalkoihin, tunnista piriformis-oireyhtymän syyt, oireet, hoito ja ehkäisy. 
Piriformis-oireyhtymän aiheuttama kipu pakaroissa Kun kipu pakaroissa ja jalkojen takaosassa on sietämätöntä, se on merkki siitä, että sinun tulee mennä lääkäriin. Sairaalassa lääkärisi voi diagnosoida piriformis-oireyhtymän kysymällä sairaushistoriaasi, oireitasi ja kaikkia piriformis-oireyhtymän "kutsuvia" syitä. Lääkäri kysyy myös yksityiskohtaista onnettomuushistoriaasi, kuten auto- tai moottoripyöräonnettomuuteen osallistumista tai urheiluvammoja. Lisäksi lääkäri voi myös pyytää sinua fyysiseen tarkastukseen. Kun tunnet kipua jossakin kehon osassa, ilmoita välittömästi lääkärille. Vielä varmuuden vuoksi lääkäri suosittelee sinulle lisätutkimuksia, kuten: MRI tai tietokonetomografia, nähdäksesi syyn pakaraan ja jalan takaosaan. Se voi olla, että kipu johtuu niveltulehduksesta tai puristuneista hermoista. Jos piriformis-oireyhtymä on syy, lääkäri tekee lisädiagnoosin nähdäkseen, kuinka vakava tila on.
Mistä piriformis-oireyhtymä johtuu?
Kuten aiemmin mainittiin, piriformis-oireyhtymän pääasiallinen syy on iskiashermon puristuminen piriformis-lihaksen toimesta. Piriformis-lihas on nauhamainen lihas, joka sijaitsee pakaroissa lähellä lonkkanivelen yläosaa. Tämä lihas on erittäin tärkeä ihmiskehon suorituskyvylle. Tämä johtuu siitä, että piriformis-lihas stabiloi lonkkanivelen liikettä ja nostaa tai pyörittää reisiäsi kävellessäsi. Sen lisäksi, että piriformis-oireyhtymän syyt vaihtelevat, kuten:- Liiallinen liikunta
- Liian pitkään istuminen
- Raskaiden esineiden nostaminen liian usein
- Tekemässä korkeaa nousua
Mitkä ovat piriformis-oireyhtymän oireet?
Oletko koskaan kuullut sairaudesta nimeltä iskias? Tämä sairaus aiheuttaa kipua, joka säteilee pakaroista yhteen jalkaan. Iskias on piriformis-oireyhtymän tärkein oire. Iskias ei kuitenkaan ole ainoa piriformis-oireyhtymän oire. Tässä on muita piriformis-oireyhtymän oireita, joihin sinun tulee myös kiinnittää huomiota:- Tunnottomuuden ja pistelyn esiintyminen pakaroissa jalkojen takaosassa
- Vaikea istua mukavasti
- Kipu, joka pahenee istuessa
- Kipu, joka pahenee toiminnan myötä
Kuka on vaarassa sairastua piriformis-oireyhtymään?
Jokainen, joka istuu usein pitkiä aikoja, kuten toimistotyöntekijät kannettavan tietokoneen edessä, on vaarassa sairastua piriformis-oireyhtymään. Ihmisillä, jotka haluavat tehdä yhtä toimintaa toistuvasti, kuten kuntosalilla harjoitellessa, on myös riski saada piriformis-oireyhtymä.Kuinka diagnosoida piriformis-oireyhtymä?
Piriformis-oireyhtymän aiheuttama kipu pakaroissa Kun kipu pakaroissa ja jalkojen takaosassa on sietämätöntä, se on merkki siitä, että sinun tulee mennä lääkäriin. Sairaalassa lääkärisi voi diagnosoida piriformis-oireyhtymän kysymällä sairaushistoriaasi, oireitasi ja kaikkia piriformis-oireyhtymän "kutsuvia" syitä. Lääkäri kysyy myös yksityiskohtaista onnettomuushistoriaasi, kuten auto- tai moottoripyöräonnettomuuteen osallistumista tai urheiluvammoja. Lisäksi lääkäri voi myös pyytää sinua fyysiseen tarkastukseen. Kun tunnet kipua jossakin kehon osassa, ilmoita välittömästi lääkärille. Vielä varmuuden vuoksi lääkäri suosittelee sinulle lisätutkimuksia, kuten: MRI tai tietokonetomografia, nähdäksesi syyn pakaraan ja jalan takaosaan. Se voi olla, että kipu johtuu niveltulehduksesta tai puristuneista hermoista. Jos piriformis-oireyhtymä on syy, lääkäri tekee lisädiagnoosin nähdäkseen, kuinka vakava tila on. Voidaanko piriformis-oireyhtymää hoitaa?
Ensimmäinen "lääke" piriformis-oireyhtymään on välttää kaikkia sen syitä. Esimerkiksi piriformis-oireyhtymä johtuu pitkittyneestä istumisesta tai raskaasta harjoituksesta, joten vältä joitain näistä toiminnoista toistaiseksi. Lääkärit suosittelevat yleensä sinulle jonkinlaista liikuntaa, joka voi lievittää kipua. Sen lisäksi, että lääkäri voi myös suositella joitain tulehduskipulääkkeitä, lihasrelaksantteja tai kortikosteroidi-injektioita kivun lievittämiseksi. Jos jotkin yllä olevista hoidoista eivät auta, lääkäri voi suositella leikkausta piriformis-lihaksen leikkaamiseksi, jotta iskiashermo ei enää puristu. On kuitenkin harvinaista, että piriformis-oireyhtymä "ratkaistaan" kirurgisilla vaihtoehdoilla.Voidaanko piriformis-oireyhtymää estää?
Älä huoli, piriformis-oireyhtymä voidaan estää. Sen ehkäisy on melko yksinkertaista, kuten lämmittely tai fyysisen toiminnan pakottaminen. Piriformis-oireyhtymä voidaan estää seuraavilla tavoilla:- Lämmittely ennen juoksua tai muuta urheilua
- Älä pakota itseäsi tekemään urheiluliikkeitä. Tee liike aluksi hitaasti. Jos olet taitava, lisää intensiteettiä
- Vältä juoksemista epätasaisilla teillä
- Totu siihen, että et istu liian pitkään. Jos työsi todella vaatii istumista kannettavan tietokoneen edessä koko päivän, seiso tai kävele silloin tällöin.