Mikä on onnen määritelmä (asiantuntijoiden mukaan)?

Onnen määritelmä on tunnetila, jonka luonne on onnellinen, kiitollinen ja tyytyväinen. Tämä voi todellakin vaihdella henkilöstä toiseen. Tärkein ominaisuus on kuitenkin tyytyväisyys elämään tai hetkeen, jota eletään. On kuitenkin totta, että tunteet, kuten ilo, suru, pelko, yllätys jne., ovat hyvin laajoja käsitteitä. Siinä on myös subjektiivisuuden elementti.

Iloinen, ei tarkoita koskaan surullista

Onnellisuuden määritelmän kaksi pääkomponenttia ovat:

• Tasapainoisia tunteita

Jokainen voi tuntea tunteita, tunteita, kunnes mieliala erilaisia. Onnellisuus liittyy yleensä mieluummin positiivisiin kuin negatiivisiin tunteisiin.

• Tyytyväinen elämään

Se osoittaa, kuinka tyytyväinen ihminen on elämänsä eri osa-alueisiin. Esimerkiksi suhteet muihin ihmisiin, urat, saavutukset, muut tärkeät asiat. Lisäksi psykologit tarkastelevat myös joitain onnellisuuden indikaattoreita, kuten:

• Tuntuu kuin elää haluamaasi elämää
• Elämän tunne on erittäin hyvä
• Tunne, että olet saavuttanut tavoitteesi
• Tyytyväinen olo elämääsi
• Positiivinen fiilis negatiivisen sijaan

Erota onnen tunne myös euforian tunteesta, joka kestää vain vähän aikaa. Onnen merkitys ei myöskään tarkoita jatkuvaa onnellisuutta. Onnelliset ihmiset kokevat edelleen muita tunteita. Se on vain niin, että kun tuntuu, että tilanne ei mene odotetusti, on optimismia siitä, että asiat paranevat tulevaisuudessa. He voivat kohdata sen, mitä tapahtuu, ja tuntea olonsa jälleen onnelliseksi.

Asiantuntijoiden mukaan onnellinen määritelmä

Onnellisuuden määrittelemiseen on monia tapoja. Tässä on onnen määritelmä asiantuntijoiden mukaan:

1. Aristoteles

Tämä kreikkalainen filosofi kartoitti onnen määritelmän kahteen asiaan, nimittäin:

• Hedonia

Onnellisuus kumpuaa hauskoista asioista. Yleensä liittyy tunteisiin, joita syntyy, kun teet asioita, joista pidät, rakastat itseäsi, toteutat unelmia ja tunnet tyytyväisyyttä.

• Eudaimonia

Juurtunut elämän tarkoituksen etsimiseen. Tärkeä osa tätä on elämän tarkoituksen ja arvojen tunne. Siksi se liittyy läheisesti velvollisuuksien täyttämiseen, toisten hyvinvoinnista huolehtimiseen ja idealismin mukaiseen elämään.

2. Meik Wiking

Wiking on kirjoittanut kirjan The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Hänen mukaansa onnen merkitys ei tule pelkästään rahasta. Analogia on, että jonkun on oltava tyytyväinen, jos hän voi täyttää perustarpeensa rahalla. Mutta sen jälkeen jäljellä oleva raha ei tuota sinulle samaa onnea, josta se alkoi. On pienenevän tuoton laki tässä. Eli kaikki onnellisuus, joka on niinkin korkea kuin oma koti, palaa lopulta tasaiseksi. Nauti siis prosessista, älä lopputuloksesta.

3. Walter A. Pitkin

Teoksen The Psychology of Happiness kirjoittaja erottaa onnen siihen liittyvistä tunteista, kuten tyytyväisyydestä ja mukavuudesta. Hänen mukaansa onnellisuus ei ole vain sattuman tai onnen hedelmä. Lisäksi onnellinen oleminen ei liity pelkästään fyysiseen terveyteen tai pitkäikäisyyteen, vaan myös merkityksellisen elämän elämiseen.

4. Martin Seligman

Tunnetaan isänä positiivinen psykologia, Seligman mainitsee, että onnellisuutta on kolmea tyyppiä, nimittäin:

• Antaa ja lohduttaa
• Voiman ja hyveen ruumiillistuma
• Elämän tarkoitus ja tarkoitus

Edellä mainitut kolme elementtityyppiä ovat osia, jotka auttavat saavuttamaan onnellisuuden ja merkityksen elämässä. Myös positiivisen psykologian avulla voidaan realisoida mahdollisuus tuntea tyytyväisyyttä pitkällä aikavälillä.

5. Ed Diener

Vuonna 1946 syntynyt asiantuntija tunnetaan myös nimellä Dr. Onnellisuus. Hän johtaa usein positiivisen psykologian tutkimusta. Diener on myös henkilö, joka loi ensimmäisenä termin "subjektiivinen hyvinvointi”, onnellisuuden mitattavissa oleva osa. Hänen mukaansa onnellisuus sisältää erittäin vahvan geneettisen komponentin. Siksi onnellisuus voi kestää melko vakaasti. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka saavuttaa onnellisuus?

Jotkut yllä olevista onnenmääritelmistä voivat olla samoja tai jopa täysin erilaisia ​​kuin mielessäsi oleva käsite. Se ei ole ongelma. Jokaisella on oikeus omaan mielipiteeseen onnen merkityksestä. Lisäksi tässä on joitain tapoja saavuttaa onnellisuutta:

• Tavoittele itseäsi ja lähimmäisiäsi koskevia todella haluttuja tavoitteita
• Nauti prosessista, älä keskity liikaa lopputulokseen
• Katso tilannetta tai kokemusta positiivisesta näkökulmasta
• Ole kiitollinen siitä mitä sinulla on
• Auta muita pulassa olevia.

Se ei ole helppoa. Lisäksi ihmisillä on luonnostaan negatiivinen harha, taipumus kiinnittää enemmän huomiota negatiivisiin asioihin kuin positiivisiin. Tämä voi vaikuttaa niin moneen asiaan. Joskus ihmiset myös unohtavat tehdä itsensä onnelliseksi. Joten sen lisäksi, että teet muut ihmiset onnelliseksi, muista tehdä myös itsesi onnelliseksi. Löydä onnen merkitys. Jos yrität onnistua, tämä onnellisuus voi lisätä tyytyväisyyttäsi elämään. Itse asiassa kyky sietää ja käsitellä tunteita on myös tullut yhä ovelammaksi. Mielenkiintoista on, että onnellisuus voi tarkoittaa myös sairastumista harvemmin. Tästä aiheesta lisää keskustelua varten, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.