Indonesiassa noni-hedelmillä tiedetään olevan monia terveyshyötyjä. Samoin Tahitin maassa. Siellä ihmiset tekevät noni-hedelmiä yrttilääkkeinä Tahitian noni -nimellä. Ilmeisesti hyödyt ja ravintosisältö ovat poikkeuksellisia. Tunnustetaan seuraavat tahitian nonin edut.
Mitä hyötyä Tahitian nonista on?
Torilla myytävä tahitilainen noni-mehu sekoitetaan yleensä rypäleiden ja mustikoiden kanssa. Tämä tehdään luonnollisen makean maun aikaansaamiseksi, jotta kieli voi hyväksyä noni-hedelmän katkeran maun. Joten, mitä hyötyä Tahitian noista on?1. Sisältää antioksidantteja
Tahitian noni tiedetään olevan runsaasti antioksidantteja. Jotkut Tahitian nonin tärkeimmistä antioksidanteista ovat beetakaroteeni, iridoidit, C- ja E-vitamiinit. Näitä antioksidantteja tarvitaan estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita. Kehosi tarvitsee antioksidantteja optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.2. Vähentää tupakoinnin aiheuttamia soluvaurioita
Tupakointi on huono tapa, joka on lopetettava välittömästi. Niille teistä, jotka ovat äskettäin lopettaneet tupakoinnin, on käynyt ilmi, että Tahitian nonin nauttiminen voi auttaa vähentämään tupakoinnin aiheuttamia soluvaurioita.Tupakointi voi altistaa kehon vapaille radikaaleille, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita ja oksidatiivista stressiä. Eräässä tutkimuksessa raskaat tupakoitsijat, jotka olivat vastaajina, joivat 118 millilitraa (ml) Tahitian nonia päivässä. Kuukauden kuluttua heidän kehonsa vapaiden radikaalien määrä laski.
3. Terve sydän tupakoitsijat
Tupakointi voi nostaa kehon kolesterolitasoja nopeasti. Siksi tupakointi ei ole haitallista vain keuhkoille, vaan myös sydämelle. Tutkimus osoittaa, että Tahitian nonin juominen jopa 188 ml kuukaudessa alentaa kokonaiskolesterolia, huonoa kolesterolia (LDL) ja tulehdusmerkkejä tupakoitsijoiden kehossa. Älä kuitenkaan käytä Tahitian nonia tekosyynä tupakoinnin jatkamiselle. Pysy kaukana esineistä, jotka voivat tappaa sinut hitaasti.4. Lisää kestävyyttä urheilun aikana
Tyynenmeren saarilla asuvat ihmiset uskovat, että tahitian noni voi antaa keholle vastustuskyvyn harjoittaessaan fyysistä toimintaa, joista yksi on harjoittelu. Tutkimus osoitti, että pitkän matkan juoksijat joivat 100 ml Tahitian nonia kahdesti päivässä. Tämän seurauksena niiden energiakestävyys parani jopa 21 %.5. Lievittää nivelkipuja
Nivelkipujen lievitys on toinen Tahitian nonin etu. Tutkimus osoittaa, että kaikista selkärangan rappeuttavaa niveltulehdusta sairastavista potilaista noin 60 % vastaajista ei enää tunne nivelkipuja kulutettuaan 15 ml Tahitian nonia kahdesti päivässä. Toisessa tutkimuksessa nivelrikkoa sairastavat ihmiset kokivat myös nivelkipujen vähenemistä juotuaan 89 ml Tahitian nonia. Tämä johtuu Tahiti noni -hedelmien sisältämistä antioksidanteista.6. Vahvista immuunijärjestelmää
Tahitian nonin hyödyt voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään. Kuten useimmat hedelmät, Tahitian noni sisältää runsaasti C-vitamiinia. 100 ml:ssa on vähintään 33 % C-vitamiinin suositellusta päiväsaannista (RAH) tahitilaista nonia. C-vitamiini voi vahvistaa immuunijärjestelmää suojaamalla kehon soluja vapailta radikaaleilta. Antioksidantit, kuten beetakaroteeni, jonka omistaa Tahitian noni, voivat myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi.7. Luonnollinen kosteusvoide
Ihotautilääkärin mukaan Tahitian noni voi olla luonnollinen kosteusvoide, jos sitä levitetään iholle. Koska Tahitian noni sisältää monia antioksidantteja, jotka edistävät ihon terveyttä. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin vielä tämän yhden tahitilaisen nonin hyödyn vahvistamiseksi.8. Ennenaikaisen ikääntymisen voittaminen
Tahitian noni sisältää C-vitamiinia ja seleeniä, jotka voivat taistella vapaita radikaaleja vastaan. Ihosta tulee terveempi, erityisesti ihon joustavuus on hereillä ja ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä.9. Estä syöpää
Tahitian noni sisältää monia syöpää taistelevia ravintoaineita. Lisäksi Tahitian nonin on osoitettu vahvistavan immuunijärjestelmää ja sen komponentteja, jotka voivat torjua kasvaimia. Tästä syystä Tahitian nonin etujen uskotaan ehkäisevän syöpää.Tahitian nonin ravintosisältö
Tahitian noni sisältää monia tärkeitä ravintoaineita Kun tiedämme joitakin Tahitian nonin eduista, selvitetään ravintosisältö, jotta olet "tuttu" tähän hedelmään. Seuraava on 100 ml:n Tahitian noni:n ravintosisältö:- Kalorit: 47
- Hiilihydraatit: 11 grammaa
- Proteiini: alle 1 gramma
- Rasva: alle 1 gramma
- Sokeri: 8 grammaa
- C-vitamiini: 33 % RAH:sta
- Biotiini: 17 % RAH:sta
- Folaatti: 6 % RAH:sta
- Magnesium: 4 % RAH:sta
- Kalium: 3 % RAH:sta
- Kalsium: 3 % RAH:sta
- E-vitamiini: 3 % RAH:sta