9 Tahitian Nonin etua, joista yksi on terveellinen tupakoijan sydämelle

Indonesiassa noni-hedelmillä tiedetään olevan monia terveyshyötyjä. Samoin Tahitin maassa. Siellä ihmiset tekevät noni-hedelmiä yrttilääkkeinä Tahitian noni -nimellä. Ilmeisesti hyödyt ja ravintosisältö ovat poikkeuksellisia. Tunnustetaan seuraavat tahitian nonin edut.

Mitä hyötyä Tahitian nonista on?

Torilla myytävä tahitilainen noni-mehu sekoitetaan yleensä rypäleiden ja mustikoiden kanssa. Tämä tehdään luonnollisen makean maun aikaansaamiseksi, jotta kieli voi hyväksyä noni-hedelmän katkeran maun. Joten, mitä hyötyä Tahitian noista on?

1. Sisältää antioksidantteja

Tahitian noni tiedetään olevan runsaasti antioksidantteja. Jotkut Tahitian nonin tärkeimmistä antioksidanteista ovat beetakaroteeni, iridoidit, C- ja E-vitamiinit. Näitä antioksidantteja tarvitaan estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita. Kehosi tarvitsee antioksidantteja optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.

2. Vähentää tupakoinnin aiheuttamia soluvaurioita

Tupakointi on huono tapa, joka on lopetettava välittömästi. Niille teistä, jotka ovat äskettäin lopettaneet tupakoinnin, on käynyt ilmi, että Tahitian nonin nauttiminen voi auttaa vähentämään tupakoinnin aiheuttamia soluvaurioita.

Tupakointi voi altistaa kehon vapaille radikaaleille, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita ja oksidatiivista stressiä. Eräässä tutkimuksessa raskaat tupakoitsijat, jotka olivat vastaajina, joivat 118 millilitraa (ml) Tahitian nonia päivässä. Kuukauden kuluttua heidän kehonsa vapaiden radikaalien määrä laski.

3. Terve sydän tupakoitsijat

Tupakointi voi nostaa kehon kolesterolitasoja nopeasti. Siksi tupakointi ei ole haitallista vain keuhkoille, vaan myös sydämelle. Tutkimus osoittaa, että Tahitian nonin juominen jopa 188 ml kuukaudessa alentaa kokonaiskolesterolia, huonoa kolesterolia (LDL) ja tulehdusmerkkejä tupakoitsijoiden kehossa. Älä kuitenkaan käytä Tahitian nonia tekosyynä tupakoinnin jatkamiselle. Pysy kaukana esineistä, jotka voivat tappaa sinut hitaasti.

4. Lisää kestävyyttä urheilun aikana

Tyynenmeren saarilla asuvat ihmiset uskovat, että tahitian noni voi antaa keholle vastustuskyvyn harjoittaessaan fyysistä toimintaa, joista yksi on harjoittelu. Tutkimus osoitti, että pitkän matkan juoksijat joivat 100 ml Tahitian nonia kahdesti päivässä. Tämän seurauksena niiden energiakestävyys parani jopa 21 %.

5. Lievittää nivelkipuja

Nivelkipujen lievitys on toinen Tahitian nonin etu. Tutkimus osoittaa, että kaikista selkärangan rappeuttavaa niveltulehdusta sairastavista potilaista noin 60 % vastaajista ei enää tunne nivelkipuja kulutettuaan 15 ml Tahitian nonia kahdesti päivässä. Toisessa tutkimuksessa nivelrikkoa sairastavat ihmiset kokivat myös nivelkipujen vähenemistä juotuaan 89 ml Tahitian nonia. Tämä johtuu Tahiti noni -hedelmien sisältämistä antioksidanteista.

6. Vahvista immuunijärjestelmää

Tahitian nonin hyödyt voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään. Kuten useimmat hedelmät, Tahitian noni sisältää runsaasti C-vitamiinia. 100 ml:ssa on vähintään 33 % C-vitamiinin suositellusta päiväsaannista (RAH) tahitilaista nonia. C-vitamiini voi vahvistaa immuunijärjestelmää suojaamalla kehon soluja vapailta radikaaleilta. Antioksidantit, kuten beetakaroteeni, jonka omistaa Tahitian noni, voivat myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

7. Luonnollinen kosteusvoide

Ihotautilääkärin mukaan Tahitian noni voi olla luonnollinen kosteusvoide, jos sitä levitetään iholle. Koska Tahitian noni sisältää monia antioksidantteja, jotka edistävät ihon terveyttä. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin vielä tämän yhden tahitilaisen nonin hyödyn vahvistamiseksi.

8. Ennenaikaisen ikääntymisen voittaminen

Tahitian noni sisältää C-vitamiinia ja seleeniä, jotka voivat taistella vapaita radikaaleja vastaan. Ihosta tulee terveempi, erityisesti ihon joustavuus on hereillä ja ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä.

9. Estä syöpää

Tahitian noni sisältää monia syöpää taistelevia ravintoaineita. Lisäksi Tahitian nonin on osoitettu vahvistavan immuunijärjestelmää ja sen komponentteja, jotka voivat torjua kasvaimia. Tästä syystä Tahitian nonin etujen uskotaan ehkäisevän syöpää.

Tahitian nonin ravintosisältö

Tahitian noni sisältää monia tärkeitä ravintoaineita Kun tiedämme joitakin Tahitian nonin eduista, selvitetään ravintosisältö, jotta olet "tuttu" tähän hedelmään. Seuraava on 100 ml:n Tahitian noni:n ravintosisältö:
  • Kalorit: 47
  • Hiilihydraatit: 11 grammaa
  • Proteiini: alle 1 gramma
  • Rasva: alle 1 gramma
  • Sokeri: 8 grammaa
  • C-vitamiini: 33 % RAH:sta
  • Biotiini: 17 % RAH:sta
  • Folaatti: 6 % RAH:sta
  • Magnesium: 4 % RAH:sta
  • Kalium: 3 % RAH:sta
  • Kalsium: 3 % RAH:sta
  • E-vitamiini: 3 % RAH:sta
Kun ymmärrät ravintosisällön, et tule yllättymään siitä, että Tahitian nonin hyödyt ovat hyvin monipuolisia, eikö niin?

Tahitian noni annostus, turvallisuus ja sivuvaikutukset

Tahitian noni-annoksia koskevat tiedot ovat ristiriitaisia. Tutkimuksen mukaan terveet aikuiset eivät koe sivuvaikutuksia, kun he ottavat 750 ml Tahitian nonia päivittäin. Mutta muutama vuosi sitten havaittiin useita maksamyrkytystapauksia Tahitian nonin nauttimisen jälkeen. Instituutin mukaan kuitenkin Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA), se johtuu muista ainesosista yhdessä Tahitian nonin kanssa. Munuaissairautta tai munuaisten vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää Tahitian nonia, koska tämä juoma sisältää paljon kaliumia. Lisäksi Tahitian noni voi myös häiritä korkean verenpainelääkkeen tai veren hyytymistä hidastavien lääkkeiden tehokkuutta. Kysy neuvoa lääkäriltä ennen kuin otat Tahitian nonia tämän lääkkeen käytön aikana. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n huomautuksia:

On hyvä neuvotella lääkärin kanssa ennen Tahitian nonin ottamista. Koska joidenkin ihmisten ei pitäisi juoda sitä, koska se voi pahentaa sairautta, josta kärsitään. Lisäksi jotkin tahitilaiset nonituotteet sisältävät myös runsaasti sokeria. Vaikka Tahitian noni voi olla terveellistä tupakoitsijoille, älä käytä tätä juomaa tekosyynä tupakoinnin jatkamiselle. Koska tupakointi on huono tapa, joka on erittäin haitallinen, jopa hengenvaarallinen.