Kuinka voittaa vaikea LUKU, alkaen hieronnasta leikkaukseen

Joskus ulostus ei ole niin sujuvaa kuin odotettiin. Lääketieteellinen termi on ummetus. Joskus tämä voi tapahtua kuidun puutteen tai muiden lääketieteellisten tekijöiden vuoksi. Kovan ulostamisen ei tarvitse olla laksatiivien avulla, vaan se voi tapahtua luonnollisella tavalla, kuten oikean ruoan valinnassa. Jos ummetusta kuitenkin ilmenee tiettyjen lääketieteellisten ongelmien vuoksi, keskustele lääkärisi kanssa, mitä ruokia tulisi kuluttaa tai onko olemassa keinoa käsitellä kovia suolen liikkeitä helpommin.

Kovan ulostamisen syyt

Kovat suolenliikkeet ovat epämiellyttäviä ja jopa tuskallisia. On olemassa useita tekijöitä, jotka aiheuttavat kovia suolen liikkeitä, kuten:

1. Ota lääkettä

Joskus kovia suolen liikkeitä esiintyy tiettyjen aineosien sisältävien lääkkeiden käytön vuoksi, kuten:
  • Antasidit sisältävät alumiinia ja kalsiumia
  • Antikolinerginen
  • Antikonvulsantit kouristuskohtausten estämiseksi
  • diureetti
  • Rautalisät
  • Kalsiumkanavan salpaajat
  • Masennuslääke
  • Parkinsonin taudin lääkitys
Jos ummetus on erittäin kiusallista, ota yhteys lääkäriin saadaksesi selville muita vaihtoehtoisia lääkkeitä.

2. Elämäntyyli

Elämäntyyli, jossa ei ole riittävästi nestettä ja kuitua, voi aiheuttaa ummetusta. Ihmisillä, jotka ovat juuri vaihtaneet ruokavaliota, voi myös olla vaikeaa ulostaa. Ei vain sitä, että harvinainen fyysinen aktiivisuus voi laukaista saman asian. Muista myös, että kun henkilö on tottunut jättämään huomiotta kehon ulostulosignaalit, hänellä on mahdollisuus kokea ummetusta. Ulostamisen halun hillitseminen häiritsee aivojen toimintaa, kun sama signaali ilmaantuu myöhemmin elämässä.

3. Lääketieteellinen

Lääketieteelliset tekijät, kuten tietyistä sairauksista kärsiminen tai raskaana oleminen, voivat myös vaikeuttaa henkilön ulostamista. Mitä tahansa?
  • Vanhukset
  • Ruoansulatuskanavan anatomian ongelmat
  • aivovamma
  • Hormonaaliset ongelmat
  • Suoliston kasvain
  • Suolen tukos tai tukos
  • Parkinsonin tauti
  • Raskaus
  • selkäydinvamma
  • Eturauhasen tulehdus
Lääketieteelliset olosuhteet, kuten suolen tukkeuma, voivat viitata hätätilanteeseen. Henkeä uhkaavien komplikaatioiden riski on olemassa, jos suolisto repeytyy ja osuu suolen seinämään. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka käsitellä kovaa ulostamista

Niin kauan kuin ei ole valituksia, kuten sietämätöntä kipua tai verta ulosteessa, voit hoitaa kovan suolenliikkeen kotona. Jos siihen kuitenkin liittyy toimintaa häiritseviä valituksia, käänny lääkärin puoleen. Joitakin tapoja käsitellä kovia suolen liikkeitä ovat:

  • vatsan hieronta

Joskus vatsan alueen hieronta voi stimuloida suolistoa poistamaan ulosteita nopeammin. Jos vauvojen hieronnan tyyppi on kirjaimet I-L-U päättyvät vasempaan alakulmaan, aikuiset voivat tehdä vatsan hierontaa pyörivin liikkein.

  • Juo paljon vettä

Mitä enemmän nestettä saa ruoansulatuskanavassa, uloste voi muuttua pehmeäksi ja helposti kulkeutuvaksi. Virtsan värimittarista on helppo päätellä, onko joku juonut tarpeeksi vai ei. Ihannetapauksessa virtsan väri on vaaleankeltainen tai jopa kirkas.

  • Enemmän kuitua

Lisää myös kuidun saantia ruoansulatusprosessin tasoittamiseksi. Mutta muista, että annos on juuri tarpeeksi eikä liikaa. Liiallinen kuidun saanti aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta vatsassa. On monia valintoja kuidun lähteistä, jotka auttavat tasoittamaan suolen toimintaa, kuten parsakaali, herneet, porkkanat, pavut tai täysjyväleipä.

  • Liikunta

Fyysinen aktiivisuus auttaa suolia liikkumaan niin, että hävittäminen on sujuvampaa. Ei vain, vaan bonus on, että kehosta tulee sopivampi.

  • Lääke lääkäriltä

Jos menetelmät kovan suolen liikkeiden hoitamiseksi kotona eivät ole tehokkaita, lääkäri voi vaatia reseptin. Yleensä lääkäri antaa tietyn tyyppisen lääkkeen massaa muodostava, osmoottinen, siihen asti kun ulosteen pehmennysaineet. Tämä on vain lyhytaikainen ratkaisu, jos ummetus ei johdu lääketieteellisestä ongelmasta.

  • Operaatio

Kun ummetus ilmenee lääketieteellisen ongelman vuoksi ja se on hoidettava välittömästi, lääkäri voi suorittaa kirurgisen toimenpiteen. Yleensä tämä tehdään, kun suolistossa tai peräsuolen esiinluiskahduksessa on tukos. Leikkaus on viimeinen keino lääketieteellisiin toimenpiteisiin, kun tila on melko hätäinen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Kun koet ummetusta, yritä jäljittää, mikä sen laukaisee. Eikö se täytä ravitsevan ruoan ravitsemuksellisia tarpeita?, nesteiden puute dehydraatioon, huumeiden käyttöä tai muita lääketieteellisiä ongelmia. Ryhdy välittömästi toimiin, jotta ummetus ei aiheuta odottamattomia komplikaatioita.