Tämä menetelmä on todistetusti turvallinen ja voi nopeuttaa kuukautisia

Jotkut naiset, joilla on epäsäännöllinen kuukautiskierto, ovat usein hämmentyneitä siitä, milloin "kuukausittainen vieras" tulee. Varsinkin niille, joilla on jo tiettyjä suunnitelmia, kuten matkustaminen, tietysti he haluavat kuukautistensa tulevan aikaisemmin ennen aikataulun mukaista matkaa. Valitettavasti ei ole mahdollista taata, että kuukautiset tulisivat heti, vaikkapa päivän tai kahden sisällä. Kuukautisten lähestyessä voit kuitenkin tehdä useita asioita kuukautisten nopeuttamiseksi. Joten kuinka saada kuukautiset nopeasti, mikä voidaan tehdä?

Kuinka saada kuukautiset nopeasti

Voit nopeuttaa kuukautisia useilla tavoilla. Ennen kuin harjoittelet joitain alla olevista tavoista, sinun tulee ensin selvittää näiden toimien turvallisuus.

• Ota ehkäisypillereitä

Yhdistelmäehkäisypillereiden ottaminen on yksi tapa, jolla voidaan nopeuttaa kuukautisia. Tämä ehkäisypillere sisältää hormoneja estrogeenia ja progestiinia, jotka säätelevät tehokkaasti kuukautiskiertoa. Kuukautisten nopeuttamiseksi ota hormonipillereitä 21 päivän ajan ja lopeta sitten tai ota lumelääke 7 päivän ajan. Näiden 7 päivän aikana kuukautiset tulevat yleensä. Ehkäisypillereitä ei kuitenkaan voi ottaa huolimattomasti, sillä ensin on suoritettava lääkärintarkastus sivuvaikutusten minimoimiseksi. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos ehkäisypillereiden ottamisen jälkeen ilmenee oireita, kuten voimakasta vatsakipua, voimakasta päänsärkyä, rintakipua, hengenahdistusta ja pohkeiden kivuliasta, punaisuutta ja turvotusta. Lääkärisi saattaa neuvoa sinua lopettamaan ehkäisypillereiden käytön.

• Säilytä ihannepaino

Liian alhainen tai liian korkea paino voi aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja. Tämä tila johtuu siitä, että paino voi vaikuttaa ovulaation prosessiin. Ovulaatiota, jota ei tapahdu, ei myöskään tule kuukautisia. Pidä siis painosi normaalissa arvossa. Jos olet ali- tai ylipainoinen ja haluat saavuttaa ihanteellisen alueen, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.

• seksiä

Seksin harrastaminen voi nopeuttaa kuukautisia riippumatta siitä, onko se tunkeutunut tai ei. Kun saat orgasmin, kohdunkaula laajenee ja muodostaa tyhjiön, joka voi vetää kuukautisveren alas ja laukaista kuukautiset. Sen lisäksi, että säännöllinen seksi voi myös vähentää stressiä ja edistää terveellistä hormonaalista tasapainoa, joka voi edistää kuukautisia.

• Harjoittelu

Kevyt liikunta, kuten uinti, lenkkeily tai kävely, voi rentouttaa lihaksia ja nopeuttaa kuukautisia. Sen lisäksi, että säännöllinen maltillinen liikunta voi myös auttaa palauttamaan säännöllisen kuukautiskierron luomiseen tarvittavat hormonit. Vältä kuitenkin liiallista tai liian rasittavaa liikuntaa, koska se voi itse asiassa aiheuttaa kuukautisten epäsäännöllisyyden tai myöhästymisen. Tämä johtuu alentuneesta estrogeenitasosta, joka laukaisee kuukautisten pysähtymisen.

• Rentoutua

Tutkimus osoittaa, että stressillä on yhteys epäsäännöllisiin kuukautisiin. Stressin aikana elimistö tuottaa hormoneja kortisolia ja adrenaliinia, jotka voivat estää estrogeeni- ja progesteronihormoneja (hormonit, jotka ovat tärkeitä säännöllisille kuukautiskierrolle). Rentouttaminen, kuten jooga, meditaatio, viihteen etsiminen, harrastus, perheen tai ystävien kanssa kokoontuminen voivat auttaa vähentämään stressiä ja rohkaisemaan kuukautisia, varsinkin jos olet myöhässä.

• Lämmin kompressi

Lämpimän kompressin käyttäminen ja sen asettaminen vatsallesi voi lisätä verenkiertoa alueelle, mikä nopeuttaa hitaasti kuukautiskiertoa. Sen lisäksi, että lämpimän kylvyn uskotaan myös rentouttavan jännittyneitä lihaksia ja lievittävän henkistä stressiä, mikä rohkaisee kuukautisiasi. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että se olisi todella tehokas.

• C-vitamiinin ottaminen

C-vitamiinin uskotaan myös nopeuttavan kuukautisia. Mitään tieteellistä näyttöä tämän tueksi ei kuitenkaan ole. Uskotaan, että C-vitamiini voi lisätä estrogeenihormonin tasoa ja vähentää progesteronihormonia. Tämä tila voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja kohdun limakalvo vaurioituu, mikä johtaa kuukautisiin. Ennen kuin yrität tällä tavalla nopeuttaa kuukautisia, voit syödä C-vitamiinia tai C-vitamiinin lähteitä sisältäviä ruokia, kuten appelsiineja, marjoja, parsakaalia, pinaattia, paprikaa ja muita. Älä kuitenkaan käytä sitä liikaa, sillä sen pelätään olevan huonoja kehoon. Yleensä yllä olevat menetelmät ovat turvallisia tehdä eivätkä aiheuta vaarallista riskiä terveille aikuisille naisille. Älä unohda soveltaa terveellisiä elämäntapoja elämäsi kaikilla osa-alueilla, kuten rajoittaa makeiden ruokien kulutusta, syödä säännöllisesti hedelmiä ja vihanneksia ja juoda kaksi litraa vettä joka päivä. Jos haluat toisen tavan nopeuttaa kuukautisia, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi saadaksesi oikeat ja turvalliset neuvot terveydellesi.