Päätöslauselma on termi, jota kuulemme usein, varsinkin uuteen vuoteen mennessä. Kirjaimellisesti päätös on vakaa päätös tehdä tai olla tekemättä jotain. Tämä termi voidaan myös määritellä toimenpiteeksi ongelman tai vaikeuden lopettamiseksi (ratkaisemiseksi). Jotta voidaan päätellä, ratkaisu on päätös tehdä tai olla tekemättä jotain, joka tehtiin ongelman ratkaisemiseksi. Päätöslauselmassasi teet suunnitelman luopua huonoista tavoista ja/tai aloittaa hyviä tapoja elämässäsi.
Miksi päätöksiä pitää tehdä?
Jos päätös voidaan toteuttaa, elämäsi eri osa-alueet paranevat tehdyn päätöksen tarkoituksen mukaan. Mutta tosiasia on, että useammat ihmiset eivät pane päätökset täytäntöön kuin panevat ne toteutumaan. Perustuu dataan osoitteesta YouGov80 prosenttia tutkimukseen osallistuneista on pessimistisiä siitä, että ihmiset pystyvät täyttämään lupauksensa. Tällä pessimismilla on järkeä, itse asiassa vain 4 prosenttia osallistujista pystyi toteuttamaan kaikki päätöslauselmansa. Tiedot osoittavat, että ratkaisun toteuttaminen on vaikea asia. Siitä huolimatta sinun on silti tehtävä päätöksiä, koska se voi jättää sinulle jotain tavoitetta ja jatkaa työskentelyä. Päätöslauselmien tekeminen on merkki siitä, että sinulla on toivoa ja luottamusta kykyysi muuttaa tapojasi tullaksesi paremmaksi.Päätösten tekemisen edut
Tämän vuoden alussa päätösten tekeminen ei koskaan tee kipeää. Päätösten tekemisessä on ainakin neljä etua, joita voit saada, nimittäin:1. Motivaatioksi
Uuden vuoden tai syntymäpäivän lupausten tekeminen voi motivoida sinua olemaan parempia. Sinua rohkaistaan yrittämään päästä eroon huonoista tavoista tai asioista, joista ei ole hyötyä, ja lisäämään sinulle hyödyllisiä myönteisiä asioita.2. Ota hallintaasi
Päättämällä, mitä teet ja mitä et, opit hallitsemaan ja ottamaan vastuuta omasta elämästäsi. Päätökset myös lisäävät luottamusta itseesi, että sinulla on valta muuttaa asioita haluamallasi tavalla elämässä.3. Tunne saavutuksesta
Kun onnistut toteuttamaan aiemmin tekemäsi päätökset, tunnet valtavan onnistumisen tunteen. Tämä motivoi ja rohkaisee sinua jatkamaan muita saavutuksia.4. Lisää itsetuntoa
Onnistuminen ratkaisun saavuttamisessa voi myös lisätä itsetuntoa. Sen lisäksi, että saavutat tavoitteen tehdä päätös, joka on tulla paremmaksi minäksi, tämä menestys lisää myös ylpeyttäsi ja itsetuntoasi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Vinkkejä juoksuresoluutioon
Koska resoluutio on erittäin hyödyllinen, on hyvä idea yrittää pystyä täyttämään asetettu resoluutio. Päätöksen toteuttaminen ei tietenkään ole helppoa. Jotta voit tehdä sen, vinkit resoluution toteuttamiseen ovat:- Aloita pienestä. Tee päätöksiä, joista saatat pitää kiinni. Sen sijaan, että lopettaisit riisin syömisen kerralla, riisin annoksen vähentäminen pikkuhiljaa on tehokkaampaa.
- Kirjoita se ylös. On hyvä idea kirjoittaa muistiin ja sijoittaa päätöslauselmasi paikkaan, jossa näet sen usein, jotta se voi toimia muistutuksena.
- Muuta käyttäytymistä. Jos haluat erilaisen tuloksen, tee se eri tavalla. Jos haluat olla terveempi, aloita nouseminen aikaisemmin tai mene portaita muutama kerros ennen hissille menoa.
- Aseta SMART-tavoitteet.Erityinen (erityinen), mitattavissa (mitattu), saavutettavissa oleva (saavutettavissa), asiaankuuluvaa (oleellista), aikakohtainen (tietty aika).
- Tallenna edistyminen. On tärkeää seurata saavutettua edistystä. Sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, missä määrin tavoite on saavutettava. Joten voit ymmärtää, että tekemäsi ei ole turhaa ja pysyä motivoituneena, kunnes saavutat tavoitteesi.
- Arvosta pienintäkään menestystä. Anna itsellesi yksinkertainen palkkio pienimmästäkin edistymisestä. Tämä pitää sinut motivoituneena keskittymään ratkaisun loppuun saattamiseen.
- Kerro toiselle. Jaa päätöksesi ja tavoitteesi lähimpien kanssa, jotta he voivat auttaa sinua pysymään oikealla tiellä.