Jalkapohjat sattuvat herääessä, se voi olla ärsyttävää, kun nouset sängystä. Huomaa, että jalkojen kipeillä heräämisen yhteydessä on useita syitä, joita ei pidä aliarvioida. Ilmeisesti jalkapohjissa on useita syitä herätessä, jotka voivat aiheuttaa kipua koko päivän. Jos et halua tämän tapahtuvan, on hyvä idea tunnistaa jalkojen kipeyden syyt herätessäsi. 
Kipeät jalat herääessä Kun jalkasi sattuu herääessäsi, sinun on käännyttävä välittömästi lääkärin puoleen. On kuitenkin olemassa joitakin ensiapua ennen lääkäriin käyntiä.
Jalkapohjat sattuvat herääessäsi, mistä se johtuu?
Kipeät jalat herätessäsi eivät välttämättä tunnu heti, kun avaat silmäsi. Voi olla, että kipu vain ilmaantuu, kun laitat jalat lattialle. Jos kipu jätetään yksin, kipu voi kestää koko päivän. Tämä voi tietysti häiritä päivittäistä toimintaa. Mutta älä panikoi, sillä jalkojen kipeytymisen syyn tietäminen herätessäsi voi auttaa sinua löytämään parhaan hoidon. Katso koko selitys alta.1. Akillesjännetulehdus
Akillesjänne on kudosnauha, joka yhdistää pohkeen lihakset kantapään luuhun. Tämä kudosnauha voi tulehtua ja aiheuttaa akillesjännetulehdusta. Akillesjännetulehdus aiheuttaa jalkojen jäykkyyttä ja tuskallisuutta. Aamuisin oireet voivat pahentua, koska verenkierto jalan kantapäässä on rajoitettua unen aikana. Jos jalkaasi sattuu herääessäsi akillesjännetulehduksen vuoksi, voit tuntea kipua koko päivän.2. Plantar fasciitis
Plantar fasciitis on kudosnauhan tulehduksellinen tila, joka kulkee jalan pohjaa pitkin ja yhdistää kantapään luun varpaisiin. Plantar fasciitis on yksi yleisimmistä syistä jalkojen kipeisiin heräämisen yhteydessä. Ihmiset, joilla on plantaarinen fasciiitti, tuntevat kipua, kun he astuvat ensimmäisen kerran aamulla sängystä noustuaan. Ajan myötä kipu vähenee. Kipu voi kuitenkin ilmaantua uudelleen, kun nouset istuma-asennosta tai seisot pitkään. Plantar fasciitis on yleisempi urheilijoilla ja juoksijoilla. Ylipainoisilla on myös plantaarifaskiitin riski.3. Pienet halkeamat jalkaluissa (stressimurtumat)
Jalkakipu heräämisen yhteydessä voi johtua myös pienistä sääriluiden halkeiluista. Tätä tilaa kutsutaan stressimurtumaksi. Stressimurtumat voivat johtua jalan ylikuormituksesta tai intensiivisestä fyysisestä aktiivisuudesta. Kipu ei tunnu heti. Muutaman päivän kuluttua kipu pahenee. Myös jalkojen turvotusta voi esiintyä. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, ennen kuin pieni halkeama sääriluun pahenee. Joten voit saada välitöntä lääketieteellistä apua.4. Nivelreuma
Nivelreuma on sairaus, joka aiheuttaa nivelten kipeyttä, jäykkyyttä ja turvotusta. Yleensä nivelreuma voi tuntua käsissä, ranteissa ja jaloissa. Ilmeisesti ihmisillä, joilla on nivelreuma, on suurempi riski saada jalkapohjan fasciitis. Siksi heräämisen yhteydessä kipeät jalat voivat johtua myös nivelreumasta. SehatQ:n lääketieteellisen toimittajan dr. Anandika Pawitri, nivelreuma voi aiheuttaa jopa vakavampia komplikaatioita, jopa enemmän kuin kipeät jalat herääessäsi. "Nivelreuma (RA) ei ole vain tavallista nivelkipua, koska tämä tulehdus ei esiinny vain paikallisesti nivelissä, vaan myös koko kehossa. Joten se on otettava vakavasti", hän sanoi. Komplikaatiot, joita voi esiintyä paikallisissa nivelissä, kuten turvotus, infektio, jopa hermojen puristuminen, mikä aiheuttaa turvotusta rannekanavan oireyhtymä.5. Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa sen, että kehosi kilpirauhanen menettää toimintonsa tuottaa riittävästi kilpirauhashormonia. Miksi jalkapohjat sattuvat heräämisen yhteydessä, voi johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Tämä johtuu siitä, että kilpirauhashormonin puute voi aiheuttaa tulehdusta ja jalkojen turvotusta. Lisäksi kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös aiheuttaa tarsaalitunnelin oireyhtymä, niin että jalkojen hermot jäävät puristuksiin ja tuntevat kipua.Kipeät jalat herätessäsi voidaan voittaa tällä tavalla
Kipeät jalat herääessä Kun jalkasi sattuu herääessäsi, sinun on käännyttävä välittömästi lääkärin puoleen. On kuitenkin olemassa joitakin ensiapua ennen lääkäriin käyntiä. Purista jääpaloilla
Hieronta jalkoja
Liotajalka
Kuinka ehkäistä jalkojen kipua herätessäsi
Parempi ehkäistä kuin parantaa. Näitä aforismeja aliarvioidaan usein, mutta katuminen tulee, kun tauti iskee. On olemassa useita tapoja estää jalkojen kipeä herääminen tai yleensä, mukaan lukien:- Vältä liikalihavuutta, sillä ihanteellisen painon ylläpitäminen voi estää liiallista painetta jalkoihin
- Elä terveellisiä elämäntapoja
- Älä käytä korkokenkiä
- Vaihda juoksukengät 643-804 kilometrin välein
- aina tehdä venyttely tai venyttelyä ennen urheilua tai sen jälkeen